別急著撇清，就算沒(méi)有吃臭豆腐、榴蓮的喜好，也不抽煙、不喝酒，甚至從來(lái)不吃蔥、蒜、韭菜(其實(shí)這很難)，也沒(méi)人能說(shuō)他從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)口臭。以為不吃東西就能與“氣味”絕緣?那可大錯(cuò)特錯(cuò)!唾液本身就具有清潔沖洗的作用，唾液中的溶菌酶和硫氰離子還具有殺菌作用，如果唾液分泌減少，口腔干燥，細(xì)菌在口腔里就會(huì)大開(kāi)party，照樣可能帶來(lái)口臭。這就是有些人張著嘴巴睡覺(jué)、早上起來(lái)口中多少會(huì)有些味道的原因。

　　食物引起的口臭通常是生理性的，不會(huì)持續(xù)很久，可能嚼一顆口香糖就能搞定，人們不需要去看醫(yī)生。但是，有些口臭卻除不了、掩不住、甩不掉。從醫(yī)學(xué)上說(shuō)，如果口臭莫名其妙地出現(xiàn)，那肯定有它存在的原因。

　　口氣難聞，原因不同

　　一般來(lái)說(shuō)，自己搞不定的口氣都是屬于病理性的。病理性口臭87%來(lái)自于口腔，稱為“口源性口臭”，也就是由牙周病、齲齒、根尖周炎、口腔潰瘍、局部感染等引起的，只有治愈了這些疾病才能去除口臭;由口腔外的原因引起的則稱為“非口源性口臭”。

　　此外，也有極少數(shù)口臭是精神性的，病人自己對(duì)口臭的判斷往往比實(shí)際測(cè)量嚴(yán)重，即使根本沒(méi)有口臭，也找不到病因，病人卻很難從口臭的幻想中解脫出來(lái)。

　　那么作為少數(shù)派的非口源性口臭，又是來(lái)自哪里呢?在口腔周圍巡邏一圈，往里是咽、喉，向上可以到達(dá)鼻腔，再向下則有肺和胃，這些和口腔鄰近的器官都可能成為氣味的來(lái)源。所以，如果口腔沒(méi)問(wèn)題，就得考慮鼻竇炎、 扁桃體炎、咽喉炎、胃炎、 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肺部感染與壞死等等可能性。

　　一些系統(tǒng)性疾病也會(huì)戴著口臭的面具出場(chǎng)。而且這張面具的確不懷好意，它既警示你——身體里的某個(gè)零件出了問(wèn)題，又在恐嚇你——這個(gè)問(wèn)題恐怕還相當(dāng)嚴(yán)重： 爛蘋(píng)果味的口臭可能來(lái)自于糖尿病;尿味、氨味通常見(jiàn)于尿毒癥病人;肝功能衰竭病人可呼出肝臭味或死老鼠味;在白血病病人嘴里則可能聞到“血腥”的氣息。

　　如何使口氣清新

　　口臭的原因枝干眾多、根系龐大，如果你想將其連根拔起，還不是一件容易的事兒。

　　要想去除口臭，還得搞好口腔衛(wèi)生。

　　不管是哪一種口臭，最終的處理方法都要落腳到口腔衛(wèi)生上。而口腔衛(wèi)生，可以說(shuō)90%都可以自己掌握。來(lái)看看我們可以做些什么吧。

　　1、早晚刷牙、飯后漱口

　　不要以為只要刷了就可以了，方法對(duì)了嗎?時(shí)間刷夠了嗎?這些都很重要。

　　2、刷舌頭

　　有研究認(rèn)為，刷去舌頭上的舌苔能去除75%的VSCs(揮發(fā)性硫化復(fù)合物，口臭的主要原因)。“舌苔”實(shí)際上是附著在舌乳頭上脫落的角化上皮、唾液、食物殘?jiān)c細(xì)菌的混合物，正常人由于有咀嚼和吞咽動(dòng)作，加上唾液、飲食的沖洗，只會(huì)有極薄的舌苔，只有當(dāng)患病時(shí)，進(jìn)食少或只進(jìn)軟食，舌苔才會(huì)變厚。

　　一般不提倡刮舌苔，以免損傷味蕾。但舌苔厚又確實(shí)有口臭的人，可以用軟毛牙刷輕柔拂刷，從里往外。正常人則完全不用在平時(shí)刷舌頭。

　　3、節(jié)制飲食

　　戒煙，限酒，盡量少吃有刺激氣味的食物。還有，不要吃太飽，尤其是睡前的那一頓，因?yàn)榭赡芤鹞甘彻芊盗?，如果睡覺(jué)時(shí)胃里還很充實(shí)，明早你就等著“熏熏然”吧。

　　4、去潔牙

　　牙周炎引起的口臭在口源性口臭中也是排名第一。