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如何從日常的生活中預(yù)防口臭

2014-08-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口臭也是一個(gè)讓人比較尷尬的口腔疾病了,這會(huì)使得您在無意識的情況下遠(yuǎn)離人群,這樣是對我們的生活比較有影響的,那么我們平時(shí)該如何來預(yù)防呢?

  口臭是我們的日常生活中比較常見的問題,許多人礙于口臭的原因無法熱情的加入到集體討論中,時(shí)間久了,難免被人誤會(huì)是不是不合群。這樣的尷尬難道無法避免嗎?下面小編整理了一些在生活中就能避免口臭的方法,供大家參考。

  刷牙時(shí)要用刷舌

  一般來說,口臭發(fā)生額程度其實(shí)和舌苔之間的厚度是有很大的關(guān)系的,也就是說,舌苔越多,口臭會(huì)越嚴(yán)重。而且與舌苔的厚度關(guān)系會(huì)更加的密切,所以它也是口臭主要的來源之一。

  研究也進(jìn)一步表明,除舌苔能夠使口氣測量值降低36.7%到75%,所以刷舌就是有效治療口臭的手段。然而,在選擇刷舌去除口臭的方法時(shí),一定要要注意,刷舌的力度,力度最好要輕柔,過渡的刷舌可能會(huì)損傷了味蕾,你還可以選擇專用的舌刷,或者是某一些牙刷的背面它有專門的清理舌苔的設(shè)計(jì)。

  飲食要清淡

  油總是會(huì)讓我們感到了粘和膩,鹽本身又就是一種防腐劑,是為保存食物才用的,而清淡是人體的先天本性,少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的,吃到肚子里吸收快,清理也快。當(dāng)人體清爽的時(shí)候,自然口氣就輕了。

  保持口腔濕潤

  在導(dǎo)致口臭的原因中,最容易被忽視的是唾液,唾液過多過少,都可能會(huì)導(dǎo)致口臭,唾液量減少的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致沖刷和緩沖作用不足,削弱口腔的自潔功能,就好像你沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。

  注意口腔疾病

  口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對于這些原因而引起的口臭,最好還是及時(shí)去醫(yī)院治療,并且注意口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔,這也是預(yù)防口臭的方法。

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