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春天如何預(yù)防口腔潰瘍

2014-07-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于春天人體內(nèi)熱較旺,如果不注意飲食清淡和規(guī)律生活,會(huì)很容易引起口腔潰瘍??谇粷兺尰颊邿o(wú)法食用自己喜歡的食物,而且口腔潰瘍易反復(fù)很容易引起其它的疾病。下面我們來(lái)了解一下春天如何預(yù)防口腔潰瘍。

  1、大家平時(shí)要常喝溫水,對(duì)身體健康有很大的幫助。其中包括冷卻體內(nèi)燥熱、沖刷口腔中的細(xì)菌、抑制細(xì)菌生長(zhǎng),在流汗時(shí)更要多喝水,上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類(lèi)等酸味的水果,如不喜歡水淡無(wú)味,也可多喝舒緩茶飲,如:薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

  2、注意減少食用高熱量食物會(huì)提供火氣,上火時(shí)不宜多吃水分低的食物,如油炸類(lèi)、餅干、花生等堅(jiān)果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。還有大家生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,按時(shí)休息。其次多吃蔬菜、水果,少吃辛辣食物。

  3、晚上睡覺(jué)前可以先用溫水浸泡,女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可,再慢慢加熱水,泡到腳熱,微微出汗就可以休息了。用熱水洗腳對(duì)改善皮表回圈很有幫助,泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來(lái)愈容易出汗,即使在冷氣房皮膚也不會(huì)干燥。

  預(yù)防口腔潰瘍的方法有很多,只要大家在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣,平時(shí)多吃一些清淡的食物、水果,注意按時(shí)休息,多參加一些戶外活動(dòng),對(duì)身體有很多好處。

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