一口健康的牙齒是許多人夢寐以求的目標,但是,在日常生活中許多人的牙齒情況卻不容樂觀,他們由于不注意口腔的健康導致了各類口腔疾病的出現(xiàn),許多人都想通過預防和治療來保護口腔的健康,因此,小編就來為大家介紹一下有益牙齒健康的食物,讓大家在吃的同時就可以擁有一口好牙齒。
1、水
喝水是最簡單也是最基礎的,正所謂水是生命之源,適量的飲水可以讓喉嚨和嘴唇保持濕潤,這樣不會讓口腔保持干燥,當口干的時候就會出現(xiàn)口臭的情況,嚴重的還會出現(xiàn)蛀牙的情況,因此,平時要注意適量飲水。
2、綠茶
綠茶中含有一種叫做兒茶酚的抗氧化劑,它可以有效抑制牙齦疾病,從而防止因為牙齦內的細菌引起各類的身體炎癥。而且,據研究表明一天飲用一杯的綠茶還可以降低患上牙齦疾病的可能,同事,綠茶中擁有豐富的多酚,可以有效的制止口臭細菌的滋生。但是要注意的是不能喝太多的綠茶,因為這樣容易使得牙齒內的茶漬堆積,給口腔的美觀造成不利的影響。
3、生脆耐嚼的食物
可以經常咀嚼一些耐咬的食物,比如胡蘿卜、芹菜、堅果等,他們會促進口腔唾液的分泌,而唾液是可以有效中和由蛀牙細菌形成的酸性物質,從而有效防止蛀牙。
4、酸乳酪
據日本專業(yè)人士研究,針對一千人的成年人對奶制品攝入量的研究,研究結果發(fā)現(xiàn),攝入較多的奶制品,特別是酸乳酪和乳酸菌飲料多的人的牙齦更加健康,這是因為奶酪中的益生菌可以有效的保護牙齦健康。同時,酸乳酪對于口臭的治療效果也是相當不錯的。但是,需要注意的是,在吃完這些甜食后要注意口腔衛(wèi)生的清潔,而且不要在睡前兩個小時攝入這些食物。
5、大蒜、蘋果、葡萄、香菇、可可,以及肉豆蔻
這些食物中含有能抑制引起蛀牙的的細菌粘附在牙齒上的成分,從而可以有效預防蛀牙和口腔的出現(xiàn),而且還能預防牙齦疾病的細菌滋生。
6、洋蔥
洋蔥里面的硫化合物是一種非常有效的抗菌成分,據科學家的研究發(fā)現(xiàn),講洋蔥放入試管內,洋蔥可以殺死多種的細菌,這包括了造成蛀牙的變形鏈球菌。因此,建議一天可以吃半顆的洋蔥,最好新鮮的生洋蔥的效果最好,洋蔥不但可以預防蛀牙,而且還可以降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。
7、鴨梨在飯后吃鴨梨不但可以通過咀嚼來洗刷牙面、按摩牙齦,這樣可以消除牙縫中的食物殘渣,而且鴨梨還可以防止牙結石的堆積,從而預防牙齦充血、萎縮的情況,并且有效改善口腔口腔末梢血液循環(huán),尤其對胃火上炎引起的牙齦紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
8、牛奶和奶酪
牛奶和奶酪中都含有豐富的鈣物質,鈣可以給牙齒和骨骼提供豐富的鈣物質,讓牙齒保持強壯健康,而且它們還有這豐富的酪蛋白,可以有效預防蛀牙的出現(xiàn)。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結石形成的功效。
健客價: ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進牙周組織健康的功效。
健客價: ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問題)具有清除牙結石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。
健客價: ¥28.8滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動,咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價: ¥68潔靈 健齦固齒兒童牙膏(草莓)具有幫助乳牙成長過程牙齦所需營養(yǎng)、強健牙齦、堅固牙齒 的功效。
健客價: ¥15.8好易康fe生物溶菌酶牙膏9號能減輕有牙齦問題引起的有關癥狀,明顯改善牙齦出血情況,預防和減輕牙周、牙齦等有關問題,促進牙周組織健康。
健客價: ¥50.23健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭臭。
健客價: ¥33本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2. 淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫
健客價: ¥54添加獨特的益生菌CPT*,平衡口腔菌群,強化口腔自我清新的能力,祛除口腔異味,是口氣清新更加持久的同時,營養(yǎng)牙齦、健康牙周。
健客價: ¥18植物甙功效牙膏(改善牙周炎問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進牙周組織健康的功效。
健客價: ¥35.8植物甙功效牙膏(預防齲齒蟲牙問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進牙周組織健康的功效。
健客價: ¥28.8補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動,遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥25苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價: ¥29補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價: ¥48清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體、牙齦炎見上述證候者。
健客價: ¥19清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價: ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價: ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價: ¥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價: ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價: ¥38清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內痔出血等癥。
健客價: ¥15清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結,及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價: ¥10清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價: ¥28清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。
健客價: ¥12