作為一名口腔醫(yī)生，我們?cè)陂T診時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到病人向我們抱怨，他每天刷牙好多次，可是牙齒還是會(huì)壞，牙肉仍然會(huì)腫痛，不知道是什幺原因？原來(lái)，不少病人雖然每天刷牙次數(shù)不少，但是他們并沒(méi)有把牙齒刷干凈，僅僅是作為一個(gè)程序。有的人刷牙方法不正確，有的人選擇牙刷的毛過(guò)硬，導(dǎo)致靠近牙根部位的牙齒被刷出了一道深深的印痕，引起牙齒酸痛等癥狀。

　　一般來(lái)說(shuō)，每天早晚應(yīng)各刷牙一次，為了能把牙刷干凈，每次最好給牙齒留下三分鐘。

　　說(shuō)到刷牙，首先要選用一把適用于你的牙刷以及一支能針對(duì)你牙齒狀況的牙膏。那幺怎幺選擇牙刷呢？現(xiàn)在我們用的牙刷大多采用尼龍絲作刷毛，但是這些牙刷的質(zhì)量好壞不一，一些牙刷的質(zhì)量低劣，刷頭大、刷毛硬，沒(méi)刷幾次刷毛就彎曲松散。用這種牙刷不但不能保護(hù)牙齒，還會(huì)損傷牙齒以及牙周組織，造成牙齦萎縮。

　　如何選用一把好牙刷呢？牙刷的刷毛應(yīng)該細(xì)軟而富有彈性，可以清除牙與牙之間、牙齦溝內(nèi)的細(xì)菌以及食物殘?jiān)?。另外，刷頭要適合口腔的大小，不要過(guò)大，刷柄堅(jiān)韌并有一定的彈性，在刷牙的時(shí)候刷柄可產(chǎn)生一定的彎曲，緩沖過(guò)大的刷牙力對(duì)牙齒及牙周組織的損傷。當(dāng)然選擇牙刷時(shí)，要根據(jù)每個(gè)人的情況。小孩子、老年人或者牙周病患者最好使用比較軟的牙刷；吸煙的人可選用中度硬度的牙刷；戴有固定矯治器的人可選用特制的刷毛排列成V型的牙刷。如果在3個(gè)月內(nèi)刷毛褪色超過(guò)一半，說(shuō)明刷牙用力過(guò)大，要減輕刷牙的力量。牙刷使用以后最好洗滌干凈，盡量甩掉刷毛上的水分，然后將刷頭向上放在漱口杯內(nèi)，放在干燥通風(fēng)的地方，不要放在密閉的牙刷盒中，防止細(xì)菌大量孳生。當(dāng)然一把牙刷不能長(zhǎng)期使用，如果發(fā)現(xiàn)刷毛彎曲就應(yīng)該及時(shí)更換牙刷。

　　說(shuō)了牙刷，還要說(shuō)說(shuō)牙膏。牙膏是牙刷的輔助用品，能夠讓牙齒更干凈?，F(xiàn)在的牙膏大多加入了一定的藥物成分，以增強(qiáng)刷牙的效果。市面上牙膏的種類很多，比如含氟牙膏、中草藥牙膏、脫敏牙膏等等。應(yīng)該講現(xiàn)在市面上出售的正規(guī)品牌的牙膏，只要刷牙方法正確，都能夠達(dá)到清潔的目的。

　　但是我們選擇牙膏的時(shí)候，也要根據(jù)每個(gè)人的情況。比如對(duì)于一些容易患蛀牙的人，可以選擇一些含氟的牙膏，世界衛(wèi)生組織把發(fā)達(dá)國(guó)家患齲率的下降歸功于氟化物牙膏的廣泛使用。對(duì)于一些有牙本質(zhì)過(guò)敏的人，就可以選用一些有脫敏作用的牙膏，比如防酸牙膏等。而對(duì)于一些有牙齦炎、牙周炎的患者來(lái)說(shuō)，可以用一些中草藥牙膏，這對(duì)牙周病的治療有一定的輔助作用。不論怎樣，我們不能忘記，任何牙膏對(duì)于口腔疾病只能起到預(yù)防和部分輔助的作用，如果我們已經(jīng)有口腔疾病的癥狀，比如牙齦出血、牙齒酸痛，就應(yīng)該先去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查治療，而不能只用牙刷來(lái)治療。

　　選好了牙刷和牙膏，就要談?wù)務(wù)_的刷牙方法。正確的刷牙方法既可以使我們方便地清潔牙齒，又不會(huì)造成牙周、牙體組織的損傷。很多人喜歡橫刷，這是從小養(yǎng)成的習(xí)慣，到大了就改不過(guò)來(lái)了。這樣刷牙容易損傷牙齒、牙齦。正確的刷牙方法，就是要讓牙刷和牙齒呈45度，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入牙與牙之間的縫隙，部分刷毛壓在牙齦上前后向短距離來(lái)回顫動(dòng)。這樣刷牙避免了橫刷的缺點(diǎn)，同時(shí)又保留了橫刷清潔牙齒能力強(qiáng)的優(yōu)點(diǎn)，是一種比較好的刷牙方法。

　　有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有齲齒后，認(rèn)為反正要換牙，沒(méi)必要治療。其實(shí)，對(duì)于12歲以前的兒童來(lái)講，乳牙齲病如不及時(shí)治療，引發(fā)的后果可能會(huì)比較嚴(yán)重。比如齲病后的根尖炎癥影響恒牙牙胚的萌出。乳牙松動(dòng)脫落后，兩邊的牙齒生長(zhǎng)會(huì)向中間傾斜，影響恒牙萌出、牙齒發(fā)育和頜面部的發(fā)育。

　　在中國(guó)，平均每5位成年人中就有4位正受到根部蛀牙的威脅。據(jù)調(diào)查，我國(guó)82％的成年人有牙齦萎縮現(xiàn)象，而牙齦萎縮又是導(dǎo)致“根部蛀牙”的元兇。