刷牙后含口水 能延長(zhǎng)氟功用嗎
摘要：刷牙后不應(yīng)過(guò)分用清水漱口，主要是因大部分牙膏都有氟等殺菌物質(zhì)，可以預(yù)防齲齒產(chǎn)生，所以，正確的方法應(yīng)該是刷牙后含一小口的水，讓牙膏泡沫在口中多停留一分鐘，如此一來(lái)，就能發(fā)揮氟的最佳作用，提高牙齒表面的抗病能力。
網(wǎng)絡(luò)傳聞
刷牙后不應(yīng)過(guò)分用清水漱口，主要是因大部分牙膏都有氟等殺菌物質(zhì)，可以預(yù)防齲齒產(chǎn)生，所以，正確的方法應(yīng)該是刷牙后含一小口的水，讓牙膏泡沫在口中多停留一分鐘，如此一來(lái)，就能發(fā)揮氟的最佳作用，提高牙齒表面的抗病能力。
專家專業(yè)觀點(diǎn)
·韓良俊——口腔醫(yī)學(xué)委員會(huì)主委
一般牙膏里的氟含量很低，不如含氟漱口水或氟膠，但持之以恒每天使用，還是能達(dá)到部分保護(hù)效果。
所以，網(wǎng)絡(luò)傳聞，刷完牙后可以含一小口水在嘴里，延長(zhǎng)氟在牙齒表面上的作用時(shí)間，這樣并沒(méi)什么大問(wèn)題，但一分鐘的時(shí)間稍嫌短了點(diǎn)，兩、三分鐘或許比較理想。
但我也要提醒讀者，使用氟化物的目的，主要是讓氟跟牙齒最表面的琺瑯質(zhì)接觸，形成磷灰石，可以加強(qiáng)對(duì)酸的抵抗力。所以，讀者最要緊的是把牙齒清干凈，否則根本達(dá)不到效果。
要注意的是，刷牙后還是要記得用水漱干凈，不要讓牙膏泡沫殘留在嘴里，就算濃度低，也不適合常常把氟吞進(jìn)肚去。千萬(wàn)不要以為牙膏殘留在牙齒表面，能加強(qiáng)防蛀效果，這是錯(cuò)誤的觀念。
·陳瑞松——牙醫(yī)學(xué)系兼任副教授
氟要對(duì)牙齒產(chǎn)生保護(hù)作用，除了達(dá)到一定濃度，更要緊的是，牙齒先刷干凈，這樣氟才有辦法接觸牙齒表面，發(fā)揮抑制牙菌斑的效果。
網(wǎng)絡(luò)傳聞指，刷牙后含一小口水，讓氟停留在口里一分鐘，如此一來(lái)，氟的濃度反而比牙膏泡沫還低，效果自然更差。
坦白講，并不是每人用了含氟牙膏都能達(dá)到抑制牙菌斑的效果，吃進(jìn)適量氟化物后被身體吸收，反而能達(dá)到比較好的預(yù)防效果，不像牙齒涂氟或用含氟漱口水，只能在表面作用。
成人要想擁有一口好牙，最要緊的就是做好口腔清潔任務(wù)，不只牙齒，牙肉跟舌頭都要清干凈。另外，小時(shí)候就要多攝取氟含量較高的食物，像芋頭、魚干跟海產(chǎn)等，茶也不錯(cuò)，不過(guò)有染色的困擾。
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