睡前刷完牙后沖沖喉嚨

2014-07-09 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：許多晚上愛吃零食的人，盡管有睡前刷牙的習(xí)慣，仍容易患咽炎、喉炎、鼻竇炎，這是為什么呢？

　　許多晚上愛吃零食的人，盡管有睡前刷牙的習(xí)慣，仍容易患咽炎、喉炎、鼻竇炎，這是為什么呢？

　　其實(shí)，刷牙只能清潔口腔的前半部分，這對(duì)預(yù)防齲齒很重要。但吃過食物后，許多殘?jiān)鼊t存留在口腔后半部分以及咽部、會(huì)厭部。

　　而刷牙對(duì)舌根以后的部位是起不到作用的。入睡后唾液分泌減少，對(duì)口腔沖洗作用降低，晚上唾液所含的溶菌酶比白天含量減少，殺菌能力降低，夜間血流變得緩慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的細(xì)菌得以“興風(fēng)作浪”，并通過口腔深部的一些相互間的“通道”感染周圍器官，常見的便是咽炎、喉炎和副鼻竇炎。

　　科學(xué)的做法是，吃完零食除刷牙之外，還應(yīng)喝些白開水以沖洗口腔深部，并且不要馬上睡覺，最好在完成上述事情半小時(shí)之后再睡。