口臭應(yīng)多吃和禁忌的食物

2014-06-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：民以食為天，食物給我們帶來了各種人體機(jī)能所需的同時，不健康的飲食也可能會使我們并從口入?？诔?，也與飲食有莫大關(guān)系。

口臭的人宜多吃：1、生蔬菜和蘋果，以保護(hù)齒齦；2、姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎；3、全谷類和水，以防便秘；4、胡蘿卜、花莖甘藍(lán)、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素C。

　　口臭的人應(yīng)少吃：糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護(hù)牙齒和齒銀，并減少牙斑。

　　口臭的禁忌：1、吃大蒜、洋蔥和咖喱；2、吸煙或其他煙草制品；3、喝酒。

　　除非因疾患引致口臭，否則只要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并保持口腔衛(wèi)生，一般都可消除口臭?？诔羰菢O普通的疾病，通常由咖喱、大蒜、酒精或吸煙所致。

　　消化系統(tǒng)疾患和便秘也可導(dǎo)致口臭，健康飲食對此可起緩解作用。但是若口臭的病因不明或無法治愈，必須看醫(yī)生用藥物治療。便秘、潰瘍和消化不良都可引起口臭。雖然咀嚼薄荷或口香糖可掩蓋這些異味，但最好還是多吃含纖維的食物和多喝流質(zhì)，以徹底根除病因。盡量多吃全麥面包(而不是白面包)，以及在量水果和蔬菜

　　口腔、鼻、鼻竇、肺、胃和消化道的疾患均可造成口臭，必須藥物治療。如要減輕鼻竇炎和黏膜炎，減少吃乳制品，并吃一起可紓緩充血的辛辣食物，如姜、肉桂、芥末。也可將五、六滴桉樹油加入一杯熱水中，然后吸入散發(fā)的水蒸氣以刺激鼻腔。

　　如果胸腔持續(xù)受到感染，則須以藥物治療。但也可采取一些措施加以預(yù)防，如戒煙，多吃胡蘿卜、花莖甘藍(lán)、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素C，保護(hù)肺部組織。