常洗牙

　　牙石會(huì)破壞牙齦乳頭和牙周組織，引發(fā)急性或慢性牙周炎，并產(chǎn)生口臭。

　　處理方法經(jīng)常洗牙可去除牙石。平時(shí)還要做好口腔護(hù)理工作，做到早晚刷牙，飯后漱口。

　　刮舌苔

　　大多數(shù)有口臭的人其實(shí)并沒有齒齦疾病，口臭的原因是產(chǎn)生硫化物的細(xì)菌在舌頭后部增長繁殖，而一般的刷牙不能完全將這些細(xì)菌驅(qū)逐出去。

　　處理方法每天用牙刷或舌刷輕輕刷洗舌背，必須刷到舌頭的后部。如果舌頭是粉紅色的，那么舌頭就是清潔的;如果舌頭上有白色薄膜，則意味著有上百萬個(gè)病菌生長在那里;而舌苔較黃、較厚者，還可以用具有消炎防腐作用的漱口水，飯后含漱。

　　刷牙托

　　如果牙托接觸牙肉的面積空隙過大，咀嚼食物時(shí)容易積存殘?jiān)?，再加上長期不取下牙托清洗的壞習(xí)慣，就容易產(chǎn)生口臭，并引發(fā)牙周炎。

　　處理方法每次飯后必須把牙托取出，用牙刷、牙膏多次清洗(只能用涼水不能用熱水，更不能用開水，以免牙托變形)，除去污垢和斑漬。每天晚上睡前取出牙托清洗干凈，放在盛有涼水的杯中浸泡，待早晨刷完牙后再戴上去。但不要用乙醇等化學(xué)溶液浸泡殺菌。

　　口臭還可試試中藥：用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、綠茶少許，沸水沖泡代茶飲，有芳香悅脾、生津止渴、化濁之妙，給你帶來清新的口氣。