很少有人會(huì)覺(jué)得牙齦出血是大問(wèn)題，漱漱口不就解決了嗎？

　　但專家卻指出：健康的牙齦并不容易出血，如果經(jīng)常刷牙出血，那就肯定是牙齦出問(wèn)題了，這時(shí)你可得注意關(guān)注你的牙齒了。

　　一、牙齦出現(xiàn)隱患

　　人們?cè)谥v話和進(jìn)食時(shí)常易使牙齦受到長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)摩擦，加上口腔細(xì)菌的作用以及牙結(jié)石、牙垢等局部不潔因素的刺激，就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血。如果還不注意，時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)演變?yōu)檠乐懿?。這時(shí)，一旦有細(xì)菌通過(guò)腫脹破潰的毛細(xì)血管，就有可能引發(fā)心肺、鼻咽、頭面部以及血液、生殖系統(tǒng)的疾病。朋友們，一個(gè)小毛病聽(tīng)起來(lái)可不像想象中的那么簡(jiǎn)單！

　　而且，值得提醒的是，如果牙齦出血難止的話，就可能是全身疾病的首發(fā)癥狀或具體表現(xiàn)了。如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜等疾病。因此，對(duì)突然發(fā)生的無(wú)原因的牙齦出血應(yīng)給與重視，最好盡快到醫(yī)院就診。

　　二、防治牙齦出血問(wèn)題

　　生活中你是不是也有和我同樣的煩腦呢？

　　那么，怎樣預(yù)防和應(yīng)對(duì)牙齦出血呢？

　　1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是第一步，養(yǎng)成早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘，飯后漱口的好習(xí)慣。這是我們剛開(kāi)始學(xué)習(xí)就知道的常識(shí)，長(zhǎng)大了也許因?yàn)榉N種原因你不斷的破壞這種好習(xí)慣，導(dǎo)致你的牙口越來(lái)越糟，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，好好做好你牙齒的清潔，讓它更好你為你造福。

　　2、刷牙使用的牙刷最好比較柔軟的品種，這樣可以減少牙刷對(duì)牙齒和牙齦的磨損，但也不可太過(guò)柔軟，否則達(dá)不到清潔牙齒的作用，具體可根據(jù)自己的情況而定。為了更好地保護(hù)牙齒，飲食方面應(yīng)少食用堅(jiān)硬食物減少食物對(duì)牙齒的破壞，多補(bǔ)充維生素C——維C有預(yù)防牙齦萎縮、出血的功效。

　　維C拓展：

　　健康的牙床應(yīng)是緊緊的包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時(shí)易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。維生素C有助鞏固細(xì)胞組織，有助于膠原蛋白的合成，能強(qiáng)健骨骼及牙齒，可預(yù)防牙齦出血，長(zhǎng)期服用對(duì)牙齒、牙齦都有很好的益處。

　　溫馨提示：

　　A當(dāng)牙齦出血后，須及時(shí)清潔口腔或定期洗牙，以去除細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的環(huán)境，可先用軟紙或棉簽去除血跡，然后用清水漱口，再?gòu)氐兹コ朗拦浮?/p>

　　B實(shí)踐證明：刷牙時(shí)不沾水直接用牙膏刷牙可以很好的降低牙齦出血的幾率，就在今天，你便可以馬上試一試它的療效！

　　C富含維C的食物：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃、鮮棗等。平日里可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些，讓我們不但美麗而且健康！