隨著生活水平的提高,我們提供給孩子的飲食也越來越精細(xì)化,一方面怕孩子嚼不爛,另一方面又希望高營(yíng)養(yǎng),所以喜歡給孩子吃一些諸如面包、蛋糕等粘性高的食物,蔬菜水果則會(huì)打成果泥或榨成汁后給孩子食用,美其名曰提高吸收率。
這些飲食結(jié)構(gòu)的變化,都會(huì)導(dǎo)致孩子乳牙得不到咀嚼鍛煉,對(duì)乳牙和頜骨的刺激減少,長(zhǎng)此以往,就會(huì)增加頜骨長(zhǎng)度、寬度和高度發(fā)育不足的風(fēng)險(xiǎn),造成乳牙滯留,恒牙錯(cuò)位萌出。
孩子們享用愛牙護(hù)齒營(yíng)養(yǎng)午餐
同時(shí),兒童早期的一些口腔不良習(xí)慣,諸如長(zhǎng)期使用安撫奶嘴、喜歡咬唇咬異物、吐舌、口呼吸等,也會(huì)造成牙齒不齊,影響恒牙的正常萌出,應(yīng)及時(shí)糾正。
為孩子們準(zhǔn)備了一些豐盛的愛牙護(hù)齒營(yíng)養(yǎng)午餐,包括:
芹菜魷魚:
能夠消除牙齒上面的細(xì)菌,有利于口腔和牙齒的健康,芹菜中含有大量的粗纖維,國(guó)外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在咀嚼芹菜時(shí),通過對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦,擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌,從而減少牙菌斑形成。魷魚韌性大,可以刺激骨骼發(fā)育。
涼拌胡蘿卜:
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,而且β-胡蘿卜素要高出其他有色蔬果,β-胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的轉(zhuǎn)換率為六分之一,其他胡蘿卜素的轉(zhuǎn)換率為12分之一甚至更低。維生素A可以有效保護(hù)成熟牙釉細(xì)胞的完整性及功能,減少牙釉質(zhì)受損的概率。
清炒花椰菜:
常吃花椰菜,可促進(jìn)生長(zhǎng)、維持牙齒及骨骼正常發(fā)育,這種十字花科蔬菜還可以作為“磨砂膏”,美白牙齒,洗刷牙齒表面,相當(dāng)于對(duì)口腔衛(wèi)生簡(jiǎn)單自然的護(hù)理。
五香排骨:
補(bǔ)鈣,排骨含有大量的碳酸鈣,碳酸鈣是一種在礦化牙齒和骨骼方面扮演重要角色的礦物質(zhì)鹽。
玉米:
煮玉米棒可以增強(qiáng)牙齒咀嚼力。
藜麥粥:
藜麥含有大量的礦物質(zhì),鈣,鎂,錳和磷酸鹽所有這些都能強(qiáng)化牙齒。
獼猴桃:
獼猴桃中的維生素C會(huì)防止牙齦中的膠原蛋白分解,防止牙齦受到細(xì)菌的侵害。
鴨梨:
鴨梨可以預(yù)防牙結(jié)石引起的牙齦充血,萎縮,并改善口腔末梢血液循環(huán)。
藍(lán)莓:
富含花青素,可以幫助防止病原體附著在牙齒上。
蘋果:
經(jīng)常吃蘋果乳牙的吸收,引導(dǎo)恒牙在正常的時(shí)間萌出。
洋蔥滑蛋蓋飯:
洋蔥能夠抗菌殺毒,可以幫助消除牙齒上面的細(xì)菌,保護(hù)我們的牙齒,洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
所以,口腔專家鼓勵(lì)孩子多吃硬而粗糙的、含纖維成分多的食物(如豆類、芹菜等),進(jìn)食時(shí)要充分咀嚼,不要圄圇吞棗。這樣就可鍛煉咀嚼肌、鍛煉頜骨和牙槽骨,地強(qiáng)牙齒支持組織的健康。同時(shí)充分咀嚼還可以刺激唾液的分泌,有很好的口腔自潔作用。
大家應(yīng)該重視牙齒健康,一定要早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療,避免成為“老病號(hào)”,從學(xué)會(huì)自我保健開始!
舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥4.8本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥149植物配方,用于所需皮膚表面的抑菌護(hù)理。
健客價(jià): ¥28增加骨密度。
健客價(jià): ¥202增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià): ¥53改善睡眠。
健客價(jià): ¥81草本成分,用于所需皮膚表面的舒緩與抑菌護(hù)理。
健客價(jià): ¥29活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎、大骨節(jié)病等。
健客價(jià): ¥12.4草本成分,調(diào)理舒緩皮膚,用于所需皮膚表面的抑菌護(hù)理。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥19植物成分,用于所需皮膚表面的抑菌護(hù)理。
健客價(jià): ¥27與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥27改善記憶,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,免疫調(diào)節(jié)。(經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)評(píng)價(jià),具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能)。
健客價(jià): ¥54.5增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià): ¥298本品對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)功能。
健客價(jià): ¥4.5植物配方,用于所需部位不通的舒緩與抑菌梳理。
健客價(jià): ¥38緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥58.9祛風(fēng)除濕,舒筋通絡(luò),活血止痛。用于肢體拘攣,手足麻木,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥5