什么是科學(xué)刷牙
口腔健康是全身健康的重要組成部分,口腔疾病可防可控更可治。根據(jù)第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告顯示,12歲和15歲兒童的牙周健康率分別為37.6%和42.2%。35-44歲組中青年人和65-74歲組的老年人牙周狀況令人堪憂,牙周健康率僅為5.0%。同時(shí),成年人齲齒患病率達(dá)到90%以上,同樣不容樂觀!
調(diào)查問卷顯示:成年人刷牙率為95%以上,但每天刷牙兩次及以上只有60%。“刷牙是最有效預(yù)防口腔疾病的措施,每天兩次刷牙,每次刷3分鐘,做到面面俱到,還要堅(jiān)持每天用牙線清潔牙間隙,這樣才能有效地保護(hù)牙齒的健康。”
正確的刷牙方法應(yīng)該是「巴氏刷牙法」:
第一步:刷門牙外側(cè)
刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動。
第二步:刷門牙內(nèi)側(cè)
同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。
第三步:刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前后短距離顫動輕刷。
第四步:刷牙齒內(nèi)側(cè)面
將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
每次刷兩到三顆牙,反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進(jìn)行全面清潔。
第五步:輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌,讓口氣保持清新。一些人,只刷外面,不刷里面,實(shí)際上牙齒里外都要刷到。
第六步:漱口
用清水漱口,將嘴里的泡沫殘留物吐干凈。還可以含漱口水(或鹽水)30秒,吐出來,充分殺死細(xì)菌,確??谇恍l(wèi)生。
第七步:沖洗牙刷
在使用牙刷后,應(yīng)清洗干凈,再甩干,自立存放,盡量隔絕細(xì)菌。
平常我們強(qiáng)調(diào)刷牙要刷足3分鐘!其實(shí)時(shí)間重要,刷牙方法更重要,每天至少刷牙兩次,早晚各一次。另外別漏掉刷牙死角,如舌頭。
還有,提醒大家,就算我們進(jìn)行了有效地刷牙和牙間清潔措施,也只能清除掉70%的牙垢。因此,最好定期(平均每半年到一年)到口腔醫(yī)院做口腔檢查,進(jìn)行口腔保?。ㄈ鐫嵮赖龋?,也可及早發(fā)現(xiàn)口腔疾病,及早預(yù)防和治療!
小朋友要用牙線嗎
而關(guān)于孩子為什么要使用牙線,是門診患兒家長問的最多的問題之一。牙線對于兒童的口腔清潔真的重要嗎?答案是,非常重要!因?yàn)闊o論你刷牙多認(rèn)真,總有牙刷刷毛無法到達(dá)的死角——牙縫,而這個(gè)部位,就是要靠牙線去進(jìn)行清潔的。
美國牙科協(xié)會(ADA)建議——當(dāng)寶寶的兩顆牙齒慢慢靠攏到可以碰到一起,就可以使用牙線輔助清潔了。一般而言,當(dāng)寶寶最后兩個(gè)臼齒長出來的時(shí)候(2歲半至3歲),就應(yīng)該幫助孩子用牙線了。初學(xué)者可以從牙線棒開始,慢慢過渡到潔牙線。有條件的話,其實(shí)每次進(jìn)食后都鼓勵(lì)使用牙線。
除了學(xué)習(xí)養(yǎng)成良好的刷牙、漱口、使用牙線三大口腔衛(wèi)生習(xí)慣,三歲后定期涂氟、窩溝封閉、定期潔牙、定期檢查等等,都是常見的兒童牙齒保護(hù)措施。只有掌握正確的方式,才能有效愛牙護(hù)牙!
用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。其他內(nèi)容詳見說明書。
健客價(jià): ¥9.9改善胃腸道功能(對胃粘膜有輔助保護(hù)作用)
健客價(jià): ¥92.5本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥28.8本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥288對化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用。
健客價(jià): ¥163保護(hù)皮膚免受由于粘合,摩擦,大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來的損傷。
健客價(jià): ¥153緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥218增強(qiáng)免疫力,緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥2981. 需長時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長時(shí)間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強(qiáng)光尤其是強(qiáng)烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強(qiáng)眼睛保護(hù)者
健客價(jià): ¥99埃索美拉唑鎂腸溶片: 胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌,并且 -愈合與幽門螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 -防止與幽門螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià): ¥427埃索美拉唑鎂腸溶片: 胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌,并且 -愈合與幽門螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 -防止與幽門螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià): ¥984清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦#┌l(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
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健客價(jià): ¥6.9清風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦!⒈┌l(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià): ¥5清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃
健客價(jià): ¥4保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià): ¥55緩解眼部干燥或因暴露于陽光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼,刺痛等不適感,也是防止進(jìn)一步刺激的保護(hù)劑。
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健客價(jià): ¥69減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥26有提高人體免疫功能,保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥24