每個人都有長蛀牙的機(jī)會，無論是成人還是兒童。為什么呢？因為每個人都需要吃東西。

當(dāng)食物中含碳水化合物（糖和淀粉），例如牛奶、葡萄干、蛋糕、面包和糖果等殘留在牙齒中時，會促進(jìn)蛀牙的發(fā)生。

生活在口腔中的細(xì)菌，在這些食物分解產(chǎn)生的酸的滋養(yǎng)下，愉快地成長。在合適的環(huán)境下，并且這種狀態(tài)持續(xù)一段時間，酸會腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生。

所以說，只要我們有牙、有吃食物，就有發(fā)生蛀牙的可能。但是，對于兒童和矯牙人士，蛀牙的幾率會更高，因為這類人群的口腔衛(wèi)生情況較難控制。

所以，我們今天重點介紹，兒童和矯牙人士的防蛀技巧。

兒童的防蛀技巧

我們想到防蛀，第一件事就是好好刷牙，保持好的口腔環(huán)境。這并沒有錯。但是，我們忽略了，蛀牙其實是一種傳染性細(xì)菌的感染。特別是對于孩子來說，防蛀應(yīng)該先防“媽”。

蛀牙是一種傳染性細(xì)菌感染

蛀牙是一種傳染性疾病，變形鏈球菌（mutans streptococci）是主要的致病菌。變形鏈球菌并不是孩子先天攜帶的，一般是通過母親后天獲得。當(dāng)然，也可以從其他變形鏈球菌攜帶者通過唾液或公用的餐具獲得。

感染的窗口期在6到36個月。如果媽媽口腔中變形鏈球菌含量較高，會大大增加嬰兒的感染率。感染變形鏈球菌越早的寶寶，蛀牙的發(fā)病率越高。

所以，媽媽在照顧孩子的時候，除了應(yīng)該避免與孩子唾液的接觸外，媽媽以及照料者及時治療蛀牙也非常關(guān)鍵。

預(yù)防蛀牙的途徑

（1）每天用含氟牙膏刷牙兩次，對于3歲以下的孩子來說，每次使用大米粒大小的牙膏清潔牙齒，并鼓勵他們吐出來。對于3-6歲的孩子，每次使用豌豆大小的牙膏清潔牙齒。

（2）將牙刷傾斜45度角，保證刷毛可以刷到牙齒與牙齦接觸的區(qū)域，以及游離牙齦。

（3）保證刷到牙齒的所有牙面（里面、外面及咬合面）

（4）使用刷毛硬度合適的牙刷

（5）刷牙不要用力過度

（6）保證刷到每顆牙及每個間隙

（7）用牙線或牙間刷清潔牙齒間隙

（8）保證飲食的營養(yǎng)均衡，并限制兩餐間的零食

（9）與牙醫(yī)確認(rèn)是否需要使用氟化物

（10）與牙醫(yī)確認(rèn)是否需要進(jìn)行窩溝封閉治療，以避免咬合面受到細(xì)菌侵襲

（11）定期拜訪牙醫(yī)

刷牙及牙線的使用

有效清潔牙齒間隙的方法是使用牙線。用拉鋸式的動作把牙線輕柔地進(jìn)入到牙齒間隙，分別環(huán)抱兩邊牙齒的側(cè)面來回移動。避免粗魯?shù)囊苿?，否則會傷害到牙齒和軟組織。

使用牙線是個技術(shù)活兒，寶寶小的時候無法完成，需要爸爸媽媽的幫助，直到他們知道牙線的使用方法并且可以很好地做到。

其實刷好牙也不容易，爸爸媽媽幫寶寶刷牙到6-7歲（或之后）并不罕見，理應(yīng)是當(dāng)寶寶掌握了刷牙技巧之后再讓孩子獨自完成刷牙。

飲食建議

（1）我們經(jīng)常會忘掉，含高碳水化合物的食物中的糖和淀粉都會增加寶寶長蛀牙的風(fēng)險。這些食物包括面包、餅干和薯片等小零食。

（2）黏性食物（那些可以長時間附著在牙齒表面的食物）會給牙齒帶來更多的潛在傷害。

（3）限制兩餐間吃零食的次數(shù)。

（4）吃完零食后盡快清潔牙齒，即使是漱口也會有幫助

（5）吃些健康的零食，例如奶酪、酸奶、蔬菜和水果

（6）咀嚼無糖口香糖代替吃零食，或者在零食后咀嚼口香糖，這樣可以促進(jìn)唾液的分泌，達(dá)到清潔牙齒的作用。

氟化物

對于有中或高度患齲風(fēng)險的小朋友（例如曾經(jīng)有蛀牙，刷牙很差及有不良的飲食習(xí)慣），適合使用氟化物：

（1）讓6歲以上的孩子使用含氟漱口水，配合刷牙使用

（2）6歲以上高患齲風(fēng)險的兒童，推薦使用兒童處方的高濃度含氟牙膏

（3）通過涂氟以增強(qiáng)牙齒釉質(zhì)的強(qiáng)度及促進(jìn)其修復(fù)。

窩溝封閉

封閉劑的使用可以有效地保護(hù)磨牙的咬合面免受細(xì)菌的侵?jǐn)_。封閉劑實際上給牙面提供了避免接觸食物和細(xì)菌的屏障。而進(jìn)行窩溝封閉是簡單并且無痛苦的。

無糖口香糖

無糖口香糖，特別是含木糖醇的無糖口香糖，會刺激唾液分泌，促進(jìn)牙齒的再礦化。

矯牙人士的防蛀技巧

牙齒矯正后經(jīng)常遇到的問題是：牙齒上有白斑了，以至于很多人不敢矯牙的原因是擔(dān)心牙齒有白斑。

當(dāng)牙菌斑和食物殘渣在矯治器附近聚集，它們會導(dǎo)致牙齒白斑的產(chǎn)生，并發(fā)展成蛀牙。

所以，對于矯牙人士來說，矯牙防蛀先防“斑”。

那么，怎么防止白斑的形成呢？為此，給矯牙人士帶來幾條額外的建議：

（1）使用專業(yè)的牙刷以清潔矯治器及弓絲下的區(qū)域

（2）清潔弓絲下的區(qū)域時，使用牙線及穿線器

（3）使用沖牙器清潔牙齒之間的食物殘渣

（4）使用含氟漱口水及處方含氟牙膏，給予牙齒更多的保護(hù)

（5）飯后及時刷牙，避免食物殘渣殘留在牙齒里

（6）更頻繁地看牙醫(yī)，應(yīng)用氟化物及口腔保健措施

蛀牙雖易，防蛀不易，牙齒且用且珍惜。