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養(yǎng)成五個(gè)護(hù)牙習(xí)慣 健康牙齒輕松擁有

2019-07-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:好的牙齒是護(hù)理出來的。幫助大家更好的去護(hù)理牙齒,用科學(xué)安全的方法去擁有健康的牙齒,下面就跟著小編一起來具體了解一下吧。

擁有一口健康的牙齒,我們才能在生活中更加盡興的去享受一些美食,而一些牙齒健康問題也會(huì)隨之遠(yuǎn)離我們。那么對(duì)于我們牙齒健康的護(hù)理,在我們的日常生活中有什么有效的方法呢?下面小編就來為大家介紹五個(gè)生活中常見的護(hù)牙習(xí)慣,好的牙齒是護(hù)理出來的。幫助大家更好的去護(hù)理牙齒,用科學(xué)安全的方法去擁有健康的牙齒,下面就跟著小編一起來具體了解一下吧。

習(xí)慣一

少吃甜品及碳酸飲料:甜食和碳酸飲料中,糖分和酸性成分會(huì)使牙齒受到酸物質(zhì)侵蝕,牙齒礦物質(zhì)被溶解,牙切面變薄,牙齒變得脆弱和敏感,簡直就是對(duì)牙齒的慢性謀殺。如果你實(shí)在視糖如命,那就挑在每餐后吃,這樣對(duì)牙齒的害處相對(duì)較小。

習(xí)慣二

少吃燙、辣、冷食:火鍋等燙食:因?yàn)闇囟冗^高,直接損傷口腔粘膜,引起口腔潰瘍;此外辣食、冷食均刺激口腔與牙齦,容易誘發(fā)牙齦出血、腫痛。

習(xí)慣三

抽煙不僅會(huì)使牙齒發(fā)黃,而且還可能導(dǎo)致牙齒脫落。經(jīng)研究,平均每天抽10支香煙的人患牙齦炎的概率是不吸煙人的3倍。

習(xí)慣四

叩齒可以增強(qiáng)牙齒支持組織的惡健康,也可以刺激唾液的分泌,清潔齒面。方法是:閉上嘴唇,上下牙齒做咬叩運(yùn)動(dòng),每次叩100下,每日按造成配合刷牙進(jìn)行。

習(xí)慣五

牙齦按摩可以促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán),增強(qiáng)牙齒抵抗力。

習(xí)慣六

口內(nèi)按摩早晚刷牙后做。將手洗凈,用食指壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上,然后自前向后做旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),然后由后向前旋轉(zhuǎn),如此來回20次??谕獍茨Γ簩⒆齑介]上,用右手或兩手手指壓在上、下唇和腮部做揉捏動(dòng)作,但注意力量要達(dá)到上、下牙齦,分上、下頜前、中、后六個(gè)部位,每個(gè)部位各做20次。

通過對(duì)以上文章的了解,相信大家對(duì)于生活中常見的五個(gè)護(hù)牙習(xí)慣有了一定的了解了吧,以上的這些護(hù)牙習(xí)慣對(duì)于我們的牙齒健康都是很有效的。另外小編在這里也要提醒大家,健康的牙齒是護(hù)理出來的,所以在日常生活中要養(yǎng)成良好的護(hù)理牙齒的習(xí)慣,并且對(duì)于一些好的習(xí)慣,要長期堅(jiān)持下去,這樣才能養(yǎng)出健康美觀的牙齒。

 

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