刷牙對于我們來說是很日常的一個生活習慣了，而且我們也多多少少的了解一些正確的刷牙方法，但是在生活中還是有一些刷牙誤區(qū)我們會不經(jīng)意間就忽略了，而一些錯誤的刷牙誤區(qū)，如果我們長期的不去糾正的話，對我們的牙齒以及口腔都是不益的，那么生活中有哪些刷牙誤區(qū)需要我們去注意避免呢？下面小編就來為大家盤點一下生活中常見的一些刷牙誤區(qū)，一起來了解一下吧。

選擇硬毛牙刷

很多人認為牙刷的毛硬的話，對牙齒的清潔會更有利，會清理的更徹底，因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實，這種想法是錯誤的。這是因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會嚴重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦，導致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

用力橫著刷牙

正確的刷牙方式是豎著刷牙，然而生活中很多人都習慣使用大頭刷牙，用力的橫刷，認為這樣既快又能讓牙齒更清潔。其實這樣刷牙方式不止降低清潔效果，也會對牙齦造成損傷，導致牙齦萎縮等癥狀！而正確刷牙方式應該是豎刷！

牙刷沾水刷牙

很多人早起刷牙都有一種習慣，就是把牙刷沾水后再擠上牙膏刷牙，這樣刷牙時泡沫比較多會認為比較干凈！其實沾水再刷牙容易刷出泡沫，會讓我們誤認為已經(jīng)刷了很干凈了，于是就匆匆結束刷牙！正確方式應該牙刷不沾水，直接擠牙膏刷牙！

上下刷幾下就完事

或許為了趕公交或許是一種習慣，很多人早起刷牙都很匆忙，上下刷幾次再漱下口就算完事了！其實要想把牙清潔干凈，最好騰出三分鐘刷牙時間，讓牙膏與牙齒充分接觸，讓牙膏的抗菌、清潔等功效充分發(fā)揮作用！正確刷牙方式至少騰出2—3分鐘刷牙時間！

一天只刷一次牙或不刷

或許由于天氣冷或是太懶，很多人都是早起刷牙后，晚上就不刷了，或是臨睡前刷牙早起不刷牙！其實正確的刷牙方式應該早晚各一次，很多人齲齒的原因就是睡前不刷牙，想要擁有一個好牙就乖乖一天刷兩次牙吧！正確刷牙方式是早晚各一次

刷牙太頻繁

上面說的是不愛刷牙，下面就說說太愛刷牙的！頻繁刷牙也是不利于牙齒健康，頻繁刷牙會破壞牙齒牙釉，會讓牙齒越來越“薄”變得脆弱！特別是飯后馬上刷牙！爭取刷牙方式吃東西后溫水漱口，飯后刷牙至少半小時以后！

牙刷好刷就行不用常更換

很多人對于牙刷好壞，都是用“好不好刷”來評判的，當然這是一點，但更重要應該根據(jù)自己的口腔選擇合適的牙刷！而有些朋友比較懷舊，牙刷一用上，就舍不得換，其實這樣容易不利于牙齒的清潔！牙醫(yī)建議，牙刷使用3個月左右就要更換了！

以上文章就是關于我們日常生活中一些常見的刷牙誤區(qū)的介紹了，以上的這些刷牙誤區(qū)，例如刷牙過于頻繁、一天只刷一次牙或者不刷、使用硬毛牙刷等等，都是大家在日常生活中很容易忽略的，所以對于刷牙這個很日常的小習慣，大家在生活中也要留心注意哦，盡量養(yǎng)成良好的口腔護理習慣。