牙口不好不是老年人的專利,年輕時如果不細心呵護牙齒,它們也會“未老先衰”。要想牙齒好,就該改掉以下幾個壞習慣。
讓牙齒未老先衰的習慣
1、塞牙不及時剔
牙縫中的殘留食物,如果不及時剔出,反而繼續(xù)吃東西,會損傷牙齦,出現(xiàn)牙齦萎縮、膿腫、口臭,最終引起牙齒松動,甚至脫落。塞牙后要及時用牙線剔除。
2、總用一側(cè)吃東西
總用一側(cè)牙咀嚼會造成肌肉、關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育不平衡,造成單側(cè)牙齒過度磨損及頜關(guān)節(jié)功能紊亂,而另一側(cè)呈廢用性退化。部分人偏側(cè)咀嚼是因為一側(cè)牙有疾病,所以牙齒出現(xiàn)不適要及時治療。
3、啃骨頭、玉米
牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線,啃骨頭、玉米時,牙齒容易從這些薄弱部位開裂,導致牙齒折裂。
4、刷牙過于用力
這樣會造成牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)間的薄弱部位磨損,出現(xiàn)牙敏感,甚至牙髓暴露。因此刷牙要動作輕柔、反復多次。
5、用牙咬線頭、撕包裝
有人圖方便,用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅硬的部分,但也經(jīng)不起這么折騰,這些做法很容易使牙齒咬折或移位。
6、吃熱食后喝冰水
過冷過熱都會刺激牙齦,使牙齒出現(xiàn)隱裂。如果再嚼幾塊冰,還會磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。
此外,如果牙齒崩裂嚴重,就應拔掉。否則細菌很容易進入牙髓腔內(nèi),導致牙髓炎、潰瘍出膿等。
認真刷牙預防腸癌
美國哈佛大學陳曾熙公共衛(wèi)生學院和以色列希伯來大學哈達薩口腔醫(yī)學院的研究者曾發(fā)現(xiàn),導致牙齦出血的細菌會進入血液系統(tǒng),并通過血液循環(huán)直達腸道,從而滋生癌癥病毒或使已經(jīng)存在的腫瘤惡化。而每天刷牙兩次可清除細菌和致癌物質(zhì),從而有效預防腸癌。
細菌進入血液會刺激免疫系統(tǒng),導致血管內(nèi)壁發(fā)炎變窄,從而滋生癌癥病毒。
研究證明,引起腸癌罪魁禍首之一的梭形桿菌比正常細胞多攜帶了數(shù)千倍的腫瘤細胞。這種細菌還會加重潰瘍性結(jié)腸炎,它也與腸癌之間存在著一定的關(guān)聯(lián)。
醫(yī)學人員通過給小鼠的尾部靜脈注射梭形桿菌印證了上述猜測。這一研究成果有助于醫(yī)務(wù)工作者開發(fā)出一種新藥來治療腸癌。
三步最佳刷牙法
每次刷牙,可依據(jù)以下順序:
沿上排牙齒內(nèi)面,從左側(cè)刷到右側(cè),再依樣刷下排牙齒。
刷上下排牙齒的咬合面。
需要注意的是,刷牙動作要輕柔,時間不能少于3分鐘,難以刷到的牙縫處可配合使用牙線。
- 慢性或習慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥35地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
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健客價: ¥30防止口腔上火,建議每天至少刷牙兩次,每次2-3分鐘。緩解口腔上火,清潔牙齒后,讓牙膏泡沫在口腔內(nèi)含漱1-2分鐘。
健客價: ¥25.8小麥纖維素顆粒(非比麩):本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。 乳果糖口服溶液(科倫): 1.慢性或習慣性便秘,調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 2.肝性腦?。褐委熀皖A防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
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