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口腔保健六個(gè)小常識(shí) 讓你擁有健康口腔

2019-03-20 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今生活中,隨著生活質(zhì)量的提高,越來(lái)越多的人開(kāi)始熱衷于一些美食,但是往往有些人在追求美食的時(shí)候,卻很容易忽略自己的口腔衛(wèi)生以及自己的口腔健康問(wèn)題,下面小編就來(lái)為大家介紹六個(gè)口腔保健小常識(shí),讓大家擁有健康口腔。

如今生活中,隨著生活質(zhì)量的提高,越來(lái)越多的人開(kāi)始熱衷于一些美食,但是往往有些人在追求美食的時(shí)候,卻很容易忽略自己的口腔衛(wèi)生以及自己的口腔健康問(wèn)題,覺(jué)得自己的口腔不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題,更有人為了追求感官上的刺激而喜歡嚼檳榔,這個(gè)更是會(huì)直接傷害到我們的口腔,危害我們的口腔健康,那么怎么樣才能擁有健康的口腔呢?下面小編就來(lái)為大家介紹六個(gè)口腔保健小常識(shí),讓大家擁有健康口腔。

使用什么樣的牙刷好
 
應(yīng)當(dāng)選購(gòu)直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷,在口內(nèi)運(yùn)作自如,牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。
 
掌握正確的刷牙方法
 
首先刷牙的力度不能太大,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損,對(duì)冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來(lái)回刷,然后將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;刷里面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面。
 
刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好
 
其實(shí)刷牙的次數(shù)只能增加,而不能減少,三餐后及睡前共四次,最好于每次進(jìn)食后即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。
 
使用什么樣的牙膏好
 
牙膏里都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質(zhì)量相對(duì)來(lái)說(shuō)就好,市場(chǎng)上銷售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系,應(yīng)選用含氟牙膏,但不可長(zhǎng)期使用一種品牌的牙膏。
 
要學(xué)會(huì)用牙線和牙縫刷
 
牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種,牙線和牙縫刷在飯后使用,應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作,牙縫刷適用于齒縫大的人,牙線的選購(gòu)以柔軟有彈性為好。
 
關(guān)于漱口藥水
 
漱口藥水對(duì)于牙齦紅腫、出血的患者較有用處,但對(duì)牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒(méi)有什么作用,我們的建議是不要長(zhǎng)期使用漱口藥水。
 
以上文章就是關(guān)于一些口腔保健小知識(shí)的介紹了,另外我們想要健康的口腔,想要遠(yuǎn)離一些口腔疾病,還需要在日常的生活中注意少吸煙喝酒,每天早晚能夠及時(shí)的去刷牙,少吃一些會(huì)過(guò)度刺激我們口腔的食物,這樣對(duì)于口腔健康也是有一定的幫助的。
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