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三個(gè)時(shí)段最易發(fā)口臭 該如何有效去除

2019-03-20 來(lái)源:CCTV健康之路  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人在緊張時(shí)唾液分泌減少,如參加重要會(huì)議后口臭會(huì)很大可能地出現(xiàn)。因此,會(huì)前不妨多喝水,最好是喝綠茶,或用舌頭在嘴里畫(huà)圈,促進(jìn)唾液分泌。

口臭大多數(shù)是口腔菌群引起的, 專(zhuān)家在線(xiàn)采訪(fǎng)時(shí)解釋?zhuān)@是細(xì)菌分解蛋白的過(guò)程中出現(xiàn)的結(jié)果??诔舸嬖谂c否與腐敗作用的強(qiáng)弱有直接的關(guān)系,而口腔中的唾液能起到滅菌的作用,當(dāng)唾液分泌量減少,口臭就會(huì)自然而然產(chǎn)生。人在三個(gè)時(shí)刻唾液分泌會(huì)大大減少,若平時(shí)不重視口腔衛(wèi)生,就容易出現(xiàn)口臭。

早起后:在前一天晚上睡前到次日早上,唾液長(zhǎng)時(shí)間處于分泌少的情況,剛起床時(shí)牙菌斑大量積聚于口腔,口臭容易產(chǎn)生。而攝入食物可促進(jìn)唾液的分泌,因此上班前要記得吃早飯。

緊張時(shí):人在緊張時(shí)唾液分泌減少,如參加重要會(huì)議后口臭會(huì)很大可能地出現(xiàn)。因此,會(huì)前不妨多喝水,最好是喝綠茶,或用舌頭在嘴里畫(huà)圈,促進(jìn)唾液分泌。

晚餐前:午餐后殘留在口腔中的食物會(huì)加快口腔細(xì)菌滋生,晚餐吃得越晚細(xì)菌越多,口臭就更容易產(chǎn)生。因此,建議早午飯后及時(shí)漱口。

除了在這三個(gè)危機(jī)時(shí)段前后做好去口臭準(zhǔn)備外,還有什么方法能有效改善呢?

不妨試試專(zhuān)家推薦的五個(gè)口臭療法。

水療法:當(dāng)細(xì)菌在口腔里分解食物蛋白質(zhì)時(shí),會(huì)釋放出游異味的硫化物,而細(xì)菌的天敵是唾液,多喝水能中和口臭。此外,服用減壓、抗抑郁等藥物時(shí)要多喝水,因?yàn)榇祟?lèi)藥物容易造成口干。

蔬菜療法:黃瓜、芹菜之類(lèi)的多纖維蔬菜會(huì)促進(jìn)唾液分泌量,能沖刷口中細(xì)菌。將黃瓜含于口中九十秒有效去異味;咀嚼爽脆的蔬菜能去除牙菌斑。

綠茶療法:綠茶里含有多酚類(lèi)物質(zhì)可去除口腔產(chǎn)生的硫化物。喝綠茶除了口臭,盡量不放牛奶和糖,不然起不到作用。有研究顯示,綠茶有防牙病的作用,而薄荷茶也有去口臭的功效,能中和食物中大蒜味道。

茶樹(shù)油療法:茶樹(shù)油具有殺菌功效。用牙刷滴上茶樹(shù)油,刷牙齦和舌面,能有效清除口臭中的細(xì)菌。但要注意的是,孕婦不宜使用。

無(wú)糖口香糖療法:嚼口香糖能讓口腔唾液分泌量增多10倍。最好選擇無(wú)糖的,因?yàn)橛刑堑姆炊鴷?huì)增加口腔細(xì)菌??墒褂媚咎谴嫉茸匀惶鹞秳┛谙闾?。

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