牙齒本應是身體中最堅硬的部位之一，但保養(yǎng)不好也會早早離我們而去。

今天給大家?guī)恚堆例X使用說明書》。

【產(chǎn)品名稱】

通用名稱：牙齒

英文名稱：tooth，teeth（復）

【產(chǎn)品規(guī)格】

乳牙20顆，恒牙28-32顆。

【產(chǎn)品有效期】

設計使用壽命100年，實際使用壽命因個人使用習慣而定。

【質(zhì)量保證】

本品不包退換，原廠無配件。

【保存條件】

陰暗潮濕處最佳，避免長期處于干燥環(huán)境。

【生產(chǎn)日期】

參見身份證出生日期。（出生時乳牙已骨化）

【產(chǎn)品功能】

咀嚼：本品具有切斷和研磨食物的功能。

發(fā)音和語言：本品可配合舌頭完成發(fā)音。

保持面部正常形態(tài)：本品可支撐唇頰部，使人的面部和唇頰部顯得豐滿。

【注意事項】

1.避免咬硬物

2.避免長期大量飲用碳酸飲料、茶及咖啡等；避免吸煙

3.熱食冷食不要交替食用

以下17個牙齒健康冷知識，你知道幾個？來挑戰(zhàn)以下！

1、不要以為膽固醇水平過高只會讓你發(fā)胖，其實，過多攝入膽固醇可導致牙周病。

2、如果洗手時手上突然流血，人們通常會自己包扎或去看醫(yī)生。但刷牙時刷出了血，大家卻熟視無睹。而牙齦流血可能說明你患有牙周疾病。

3、人們初次見面時，最先注意的是眼睛，然后是牙齒，排在第三位的才是頭發(fā)。然而人們花在頭發(fā)上的錢，卻比花在牙齒上的錢要多得多。

4、在很多患者身上，能發(fā)現(xiàn)一個奇怪現(xiàn)象：牙周疾病往往對口腔后面的大牙產(chǎn)生嚴重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們只仔細刷別人可以看到的牙齒。

5、即使擁有健康牙齦，也應每年看兩次牙醫(yī)，然而大部分人都做不到。

6、牙醫(yī)總告訴患有嚴重牙齦疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了這個時候你才需要剔牙。這就像你經(jīng)常需要把襯衣口袋底部清理干凈一樣，這樣它就不會積存雜物。

7、保持口腔衛(wèi)生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時間只有2至3分鐘，兒童刷牙的平均時間更短。

8、抽煙的人經(jīng)常會用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙草發(fā)出的惡臭味已經(jīng)侵入牙齦組織，而這些組織又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護牙作用的。

9、人們刷牙時經(jīng)常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區(qū)，但正是這個地方發(fā)出難聞的氣味。所以，你必須每天用牙線，隔幾個月清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發(fā)出難聞的氣味，就要從飲食著手，或查查是否存在其他健康問題。

10、含有酒精的漱口水會使嘴巴發(fā)干，因此在使用半小時內(nèi)，你的口氣可能非常清新，但之后會變得難聞，甚至比以前更糟。

做到這些，牙齒更健康！

家人不要共用牙膏·

共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙時，感冒病毒、口腔細菌很容易通過牙膏口傳播到其他人的牙刷上。

牙膏應經(jīng)常更換品牌·

長期使用同一種牙膏，可能會使一些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，從而使牙膏失去作用。

另外，得到衛(wèi)生部門認可的功效牙膏只有三種：防齲、抗炎、抗過敏。除了上述三種功效之外，其他所謂“功效”牙膏多是商家為了推銷而制造的“噱頭”。

刷牙用溫水好·

刷牙時用接近自己體溫的溫水(37℃左右)感覺最舒適，效果最好。

早上水龍頭第一杯水不要用來刷牙。上海市質(zhì)監(jiān)局在對水龍頭抽查時發(fā)現(xiàn)，超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標，第一杯最好不要入口。如果發(fā)現(xiàn)早上剛放出來的水顏色不對時，可以先放一段時間，出水十幾秒鐘之后再入口。

牙齒敏感嚼點剩茶葉·

進食冷、熱、酸、甜食物時，牙齒酸痛，可以用喝剩下的茶葉放在過敏的牙齒部位咀嚼，或者將新鮮茶葉直接放入牙齒的敏感部位輕輕咀嚼，也可以幫助脫敏。

少喝酸性飲料·

酸性的飲料會損害牙齒，比如檸檬汁，尤其是當結合熱水的時候，長期喝會導致牙齒表面的牙釉質(zhì)被軟化和磨損。建議大家用吸管喝飲料，使液體繞過牙。

6歲以下兒童別用含氟牙膏·

有證據(jù)表明，使用了含氟牙膏以后，牙齒的抗酸能力增強了，患齲的機會減少了。但孩子的動手能力差，含漱技巧尚未完全掌握，如用含氟量較高的成人牙膏，刷牙時難免誤吞含氟較多的牙膏。因此幼兒不宜自行使用或者6歲以下兒童別用含氟牙膏而使用兒童牙膏。

牙齒沒了也得刷牙·

刷牙其實不僅僅是清潔牙齒表面，而是整個口腔環(huán)境，比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了，但粘膜、牙齦、牙槽等組織還在。

如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦隨著食道進入體內(nèi)，容易誘發(fā)心臟、腎臟的疾病，甚至還會影響血糖。

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