牙齒作為我們美麗外貌和享受美食的“利器”,
越來越受到人們的重視。
它的健康直接影響到我們?nèi)梭w的健康,
影響到我們面部的美觀。
口氣清新,牙齒美麗潔白,
總是給人良好的印象;
口腔有異味,滿口黃牙,
人們一定會對你退避三舍。
下面我們就來說說如何做好牙齒的日常護理。
日常護理這樣做
01
刷牙
一、牙刷
刷牙是口腔保護中最重要的一步,牙刷建議選擇“軟毛、小頭”的牙刷,手動電動皆可,牙刷盡量選擇貴一點的。
二、牙膏
牙膏只需要選擇普通的含氟牙膏即可。
三、刷牙方式
現(xiàn)在最健康的刷牙方法是“巴氏刷牙法”也叫水平顫動法,大部分人還沒有掌握這種刷牙方法,具體操作方法為:
1、將牙刷與牙長軸呈45°角指向牙根方向;
2、主要刷牙齒-牙齦交界的地方,輕輕按壓使刷毛一部分進入齦溝;
3、用輕柔的壓力,前后短距離的水平顫動10次左右,每次刷2-3顆牙,顫動幅度1mm左右;
4、唇側(cè)面和舌側(cè)面均按相同方法刷,前牙舌/腭側(cè)面不方便水平刷,可將牙刷垂直刷;
5、最后刷咬合面
02
牙線
刷牙只能清潔牙齒的表面,刷完牙后我們還需要用牙線清潔兩顆牙齒之間的鄰面,這也是日常牙齒維護必不可少的一步。
牙線是帶蠟的扁線可以輕松進入兩顆牙齒的鄰面,不會像牙簽一樣讓牙縫變大(為了牙齒健康餐桌上的牙簽建議丟掉吧),目前市售的牙線分為牙線棒和成卷的普通牙線,大家可以根據(jù)習(xí)慣選擇。
牙線使用方法:
首先我們要抽取一段30cm左右的牙線出來(或者拿出一根牙線棒)然后將牙線放入牙齒的縫隙當中,先用牙線輕輕的在牙齒縫隙當中來回移動,然后拔出,之后再重新放入下一個牙縫中,直到把所有的牙縫清潔為止。不要太用力,避免損傷牙齦;用完牙線后還需要仔細漱口,將食物殘渣漱出。
03
沖牙器
沖牙器并不是牙齒清潔的必須步驟,如果刷牙和牙線使用方法無誤,可以省略沖牙器的步驟,但是由于很多人無法完全清潔干凈自己的牙齒,所以還是建議大家盡量使用沖牙器。
沖牙器又稱為“水牙線”,它利用高壓脈沖水柱沖刷牙齒鄰面和牙齦溝,將殘留食物殘渣碎屑沖干凈。
但是沖牙器的使用一定要在仔細刷牙之后,切記不刷牙直接使用沖牙器,而且一定要選擇優(yōu)質(zhì)的沖牙器,劣質(zhì)沖牙器可能會損傷牙齦。
04
洗牙
洗牙聽起來像是個牙齒美容項目,但它的專業(yè)術(shù)語叫“潔治”,是一種嚴格的醫(yī)療行為,是牙周病治療的基礎(chǔ)。
即使按照正確的流程進行了牙齒清潔和護理,但難免還是有些部位刷不到位,尤其是牙縫處和下前牙里面,久而久之就會形成牙結(jié)石。
因此,口腔醫(yī)生建議,成年人如果沒有洗過牙,應(yīng)盡早到醫(yī)院做一次潔治,且半年做一次。
很多人擔(dān)心洗牙會不會損傷牙齒?
正確的洗牙對牙齒是沒有損害的。正常的牙齒表面是一層牙釉質(zhì),硬度高,可以忽略洗牙造成的影響。拋光用的橡皮輪材質(zhì)較軟,不會對牙齒造成磨損。
洗牙會導(dǎo)致牙縫變大?
洗牙后去除了牙石,牙齦腫脹逐漸消退,所以牙縫就變得明顯了。舌頭舔起來牙齒的輪廓明顯,感覺牙齒變長了,這是目前牙齒真實面目的還原,而不是洗牙所造成的。
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健客價: ¥25.8隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥35活血化瘀,活絡(luò)通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復(fù)缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強頸動脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、言語蹇澀、偏身麻木。
健客價: ¥31該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥1732用于下述情況需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃腸道反應(yīng)時:不穩(wěn)定心絞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性腦血管障礙等。
健客價: ¥36用于預(yù)防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥37.8活血化瘀,活絡(luò)通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復(fù)缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強頸動脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木。
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