每天，從醒來的那一刻，你就要開始做出選擇：
要不要起床？再睡10分鐘會(huì)不會(huì)遲到？一會(huì)要不要吃早飯？昨晚燒開的水還能不能喝？喝蜂蜜水還是白開水？……
人生，就是這么充滿糾結(jié)……
例如今天要說的這4個(gè)問題，你一定也糾結(jié)過。
刷牙前，牙膏要不要沾水？
有傳言說「刷牙前刷牙不能沾水，沾水等于白刷」是真的嗎？
牙膏之所以能夠提高菌斑去除的效率，主要是因?yàn)槠渲兴哪Σ羷?。過濃的摩擦劑在剛剛開始刷牙時(shí)，還會(huì)增加對(duì)口腔黏膜的擦傷可能，或者增加對(duì)牙體的磨損。
所以，在使用普通牙膏時(shí)，建議沾水刷牙。
不過，一些脫敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后會(huì)快速分解，這種牙膏最好就別沾水啦。
牙線會(huì)撐大牙縫嗎？
不會(huì)！
很多人會(huì)擔(dān)心，牙線插進(jìn)牙縫之中，長時(shí)間下來就把牙縫撐大了，或者把牙刮松了。
實(shí)際上，健康的牙齒是有一定的活動(dòng)度的，應(yīng)對(duì)一條牙線綽綽有余。
牙縫變大、牙齒松動(dòng)根本原因是牙齒清潔不徹底。導(dǎo)致牙齦發(fā)炎、牙結(jié)石形成，進(jìn)而造成牙齦退縮，引起口腔問題。
電動(dòng)牙刷真的比普通牙刷好嗎？
適合自己就好
電動(dòng)牙刷和普通牙刷，都是機(jī)械的方式摩擦牙面，從而清除牙面上的臟東西，破壞沉積的牙菌斑。
使用正確的刷牙方式（巴氏刷牙法），兩者清潔效果沒有太大差別。
牙刷毛斜45度插入牙齒和牙齦的交界面，上牙沖上，下牙沖下；
力度適中，用刷毛輕壓牙齒；
水平小幅度顫動(dòng)刷牙；
刷夠2分鐘時(shí)間。
刷牙時(shí)要不要刷舌頭？
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
一定要刷！
是不是以為舌頭藏在嘴里就可干凈了？其實(shí)舌頭上住著很多細(xì)菌。
有一些引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌；也有大量研究表明，舌頭上的某些細(xì)菌會(huì)分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生有臭味的物質(zhì)，進(jìn)而帶來讓人尷尬的口臭。
現(xiàn)在市面上有各種各樣的刷舌板，還有些牙刷的背面也有橡膠制的刷舌區(qū)域。這兩種方法可以更安全有效去除舌頭上的部分細(xì)菌，幫助減輕口臭。
本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥28.8防止口腔上火，建議每天至少刷牙兩次，每次2-3分鐘。緩解口腔上火，清潔牙齒后，讓牙膏泡沫在口腔內(nèi)含漱1-2分鐘。
健客價(jià)： ￥25.8補(bǔ)肝腎，益精血。用于肝腎兩虛，須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，遺精盜汗，腰酸帶下，筋骨痿弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥19.9因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過多聲音嘶啞等癥狀。
健客價(jià)： ￥9.6清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦＃┌l(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結(jié)，小便短赤。
健客價(jià)： ￥4健齒固齦，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟，咀嚼無力，松動(dòng)移位，牙齦出血以及口舌生瘡，咽喉腫痛，口臭煙臭。
健客價(jià)： ￥31清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃
健客價(jià)： ￥2.5清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦＃┌l(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結(jié)，小便短赤。
健客價(jià)： ￥5.9清風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià)： ￥5清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃。
健客價(jià)： ￥4.5散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià)： ￥18滋陰降火，消腫止痛。用于慢性牙周炎，證見：牙齒松動(dòng)，咬合無力，牙齦宣露，牙齦紅腫出血等。
健客價(jià)： ￥68補(bǔ)腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥58散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià)： ￥3.9散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦！⒀例X疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià)： ￥8清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結(jié)，小便短赤。
健客價(jià)： ￥5.5滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，盜汗，筋骨軟弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥40補(bǔ)腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥75散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià)： ￥14清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結(jié)，小便短赤。
健客價(jià)： ￥7散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià)： ￥7適用于需要牙齒美白人群。
健客價(jià)： ￥391、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。
健客價(jià)： ￥98奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過多，工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者；
健客價(jià)： ￥149
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