牙齒是我們吃飯時很重要的工具,如果牙齒缺失,會對我們造成很大的困擾?,F(xiàn)在很多年輕人都容易忽視牙齒的重要性,這樣很容易造成各種口腔疾病。那么,保護牙齒的方法有哪些?
牙齒健康的重要性
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音,而且對面容的美有很大影響。由于牙齒和牙槽骨的支持,牙弓形態(tài)和咬合關系的正常,才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時,整齊而潔白的牙齒,更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。相反,如果牙弓發(fā)育不正常,牙齒排列紊亂,參差不齊,面容就會顯得不協(xié)調(diào)。如果牙齒缺失太多,唇頰部失去支持而凹陷,就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以,人們常把牙齒作為衡量健美的重要標志之一。
牙齒保健的方法
1.養(yǎng)成良好的口腔清潔習慣
早餐前以及晚睡前都要認真刷牙,刷牙時間不低于3分鐘。在飲食過后半個鐘內(nèi)不要刷牙,最好進行漱口。
2.改變不良咀嚼習慣
不要用牙齒咬過硬物,像開瓶蓋、開核桃、開螃蟹等費力活就不要動用牙齒了,請使用專業(yè)的工具!在吃飯時,不要有偏側咀嚼的習慣,兩側的牙齒要輪流使用,避免牙齒勞損。
3.多吃瓜果蔬菜
平時可以多吃芹菜、洋蔥等潔齒食物,它們都有保健牙齒的效果。香菇抑制牙菌斑增長可以幫助平衡口腔環(huán)境,建議多吃。還有番茄、甘藍、草莓、木瓜都可以在平時多吃,豐富的維C有益牙齒健康。
4.按摩保健
在日常生活中,可以通過按摩牙齦來保健牙齒。在早晨起床后可以將食指輕輕在牙齦組織上下按摩,每次按摩十分鐘左右,這樣做可以有效的促進血液的循環(huán),保持牙床健康。
5.檢查預防
疾病發(fā)生與發(fā)展,進行預防與阻斷是十分重要的。因此,要定期進行口腔檢查,及時的發(fā)現(xiàn)口腔異常情況,避免牙齒疾病或其他口腔疾病發(fā)展嚴重而帶來不良后果。像蛀牙沒有及時進行阻斷治療,結果導致牙齒消失。
6.洗牙保健
牙齒過早衰老、口腔出現(xiàn)各種問題,很多情況下都離不開牙結石的作祟。每年進行1~2次的洗牙,能有效祛除與延緩牙結石、菌斑,保持口腔良好的衛(wèi)生環(huán)境,能有效的保健口腔。
以上就是我為大家介紹的六種保護牙齒的方法,希望能幫到大家,同時也希望大家能明白牙齒的重要性,在平時注意護理好牙齒,保持口腔健康。
本品不能代替藥物
健客價: ¥28.8保護皮膚免受由于粘合,摩擦,大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來的損傷。
健客價: ¥179.4補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動,遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥19.9保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥6與其他抗結核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結核、支氣管內(nèi)膜結核及肺外結核。并可作為與結核病相關手術的保護藥,也可用于預防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結核感染及復發(fā)。
健客價: ¥25.9有降低谷丙轉氨酶,保護及促進肝細胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價: ¥17清熱通便,散風止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價: ¥4有降低谷丙轉氨酶、保護及促進肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、遷延型慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價: ¥56減輕由于淚液分泌不足或暴露在風沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價: ¥23.3保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價: ¥17有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術、放射線、化學治療,促進正功能的恢復。
健客價: ¥29.5有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復。
健客價: ¥22健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價: ¥31清風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價: ¥5清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃
健客價: ¥2.5清熱通便,散風止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價: ¥5.9滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動,咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價: ¥40滋陰清熱,補腎益肺。用于肺腎兩虧,虛勞咳嗽,潮熱骨蒸,盜汗遺精,腰膝酸軟等陰虛癥狀。在腫瘤化療中,對骨髓、肝、腎功能有保護作用。
健客價: ¥37.9有保護肝臟降低丙氨酸轉氨酶和退黃作用。用于急性傳染性黃疸肝炎,慢性肝炎,單項谷丙氨酸轉氨酶升高等癥。
健客價: ¥17本品為保肝藥。具有改善肝功能,保護肝細胞膜的作用。用于急慢性肝炎和遷延性肝炎。
健客價: ¥47清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃。
健客價: ¥4.5補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價: ¥58保肝藥,具有改善肝功能,保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價: ¥6.5清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶??;急慢性咽炎、扁桃體炎見上述癥候者,常用有保護聲帶作用。
健客價: ¥35.5