最近看到群里一些媽媽的聊天,就孩子吃糖好不好展開了激烈的討論。
其中一個媽媽就很反對地說,千萬別吃糖了。
她閨女吃糖吃的滿嘴蛀牙,前幾天剛補了牙。
另一個媽媽接著說,打小就沒讓孩子吃過糖,孩子照樣也得了蛀牙。
很多父母都會很注意保護孩子的牙齒,不給孩子吃糖,但是這些熊孩子照樣得了蛀牙!
難道是他們偷吃了?答案,不是!
問了醫(yī)生后,醫(yī)生說,糖不是唯一能夠會產(chǎn)生蛀牙的原因。
原來不是不吃糖孩子就不得蛀牙的。
鑒于此,我覺得還是有必要給大家普及一下這方面的知識。
01
蛀牙的形成有四大因素
蛀牙從某種程度上可以被描述為“齲病”。它實際是一種細菌感染性疾病,與多種致病因素相關(guān)。
糖(最主要的甜食),僅僅只是食物這個因素的其中一小部分。
牙齒生長的形狀、排列情況
有些人的牙齒天生排列不整齊,或因為磕磕碰碰,有許多的小的細縫。每次吃完東西之后,牙齒里都會有喝多食物的殘留。長此以往,就會形成牙結(jié)石,腐蝕牙齒。
錯誤的刷牙習(xí)慣
有很大一部分人的刷牙方法都不對。如果每天早晚刷牙方法正確,食物殘留會少很多。蛀牙的幾率就也會大大的減少啦。
口腔中的唾液及細菌
口腔中本來也有很多的細菌會殘害我們的牙齒。極大部分都存在于我們的唾液當(dāng)中。所以我們平時可以在飯前飯后,醒來或者入睡前用漱口水漱口殺菌。
食物留存在牙齒上的時間
蛀牙的發(fā)生有一個較長的過程,從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5-2年。
上述四個因素同時存在相當(dāng)長的時間才可能產(chǎn)生蛀牙。
02
孩子究竟能不能吃糖?
兒童天生偏愛吃甜食,糖是人類的基本營養(yǎng)物質(zhì)之一。
致齲性最強的就是蔗糖。
事實上,如果孩子體重正常,身體、牙齒健康。
食用糖果不會對身體造成太多的負面影響。
但有的孩子身體瘦弱,吃糖會影響食欲、耽誤吃飯,則不建議飯前吃糖。
有的孩子體重超標(biāo)或是糖尿病患者,則自然不建議吃糖,容易給身體帶來更大的負擔(dān)。
總之一句話,少吃有益,多吃有害!
03
多大孩子可以吃糖?
0-6個月
小于6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖,所以只能吃奶。媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。
6-12個月
半歲以上的嬰兒開始分泌淀粉酶,初步具備消化多糖淀粉的能力。父母要盡量為寶寶自制輔食,盡量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時,應(yīng)盡量選擇低糖或無糖食品。
1-3歲
這一年齡段的孩子胃腸消化功能進一步加強,能吃的飲食種類已接近成人。每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳,不要超過20~30克。
像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品,可以用作對口味的調(diào)劑而偶爾食用,但不能天天吃。
04
怎么保護孩子的牙齒?
多給孩子看蛀牙相關(guān)的故事
把吃多了糖,不注意衛(wèi)生得蛀牙的事實編成故事說給孩子聽,讓孩子蛀牙的壞處有一些了解。
雖然是故事,但不要太夸張,不要因此而嚇到孩子。記得小時候看了《邋遢大王》的動畫后,從此就特別喜歡愛干凈講衛(wèi)生。
家長引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣
家長要給孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要教育孩子早晚刷牙,飯后漱口,糾正孩子臨睡前吃零食的壞習(xí)慣。同時,要教導(dǎo)孩子正確的刷牙的步驟。
注意飲食調(diào)節(jié)
可以適當(dāng)給孩子吃一些比較粗糙,略微硬一點的食物。例如小餅干等,可以預(yù)防咀嚼無力,有助長出整齊的牙齒。
還可以多吃富含氟元素食物,氟元素可以保持牙齒健康,還具有抗酸防蛀牙的作用。
含氟較多的食物有萵苣、海帶、海蝦等,可選擇給孩子食用。
定期帶孩子做牙科檢查
父母要定期檢查孩子的牙齒。發(fā)現(xiàn)牙齒變黑或有小孔洞就要看病,以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。
據(jù)全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示,我國平均兩個小孩就有一個小孩有蛀牙。5歲左右的兒童占了大多數(shù)。
牙痛不僅影響孩子的發(fā)育時期。如果出現(xiàn)蛀牙后,又不及時的進行處理。長大后,就會覺得很麻煩。
所以,父母千萬要注意,從小就保護好孩子的牙齒。