生活貼丨到底是先刷牙再喝水還是先喝水再刷牙？

2018-07-29 來源：美加美牙標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：已經(jīng)發(fā)酵分解了，這時通過刷牙可以將這種物質(zhì)清除，同時刷牙對口腔的刺激也可以更快的喚醒腸胃活動。

生活貼丨到底是先刷牙再喝水還是先喝水再刷牙？

第一種說法

我們嘴里的細菌無窮無盡，而且種類十分復(fù)雜，有致病菌，非致病菌和條件致病菌。如果不刷牙，因為經(jīng)過一夜的休息，口腔內(nèi)的食物殘渣在細菌的作用下發(fā)酵（這也是為什么早上起床嘴里有股味道的原因），久而久之形成牙結(jié)石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內(nèi)。

PS：反正我想象不到能忍受悶了一晚上的口氣和包漿過的牙齒，去吃那些美味的早餐....

第二種說法

早晨起床時，口腔內(nèi)呈堿性狀態(tài)（牙齒最怕酸），所以不用特意刷牙不然對口腔不利。

其實，刷牙、漱口可以使口腔內(nèi)的細菌數(shù)量減少，但是口腔內(nèi)大部分細菌都是對保持牙齒和牙齦健康有益，并且非常重要。所以，不刷牙喝水等于喝細菌的這種說法比較片面。

到底是先刷牙還是先喝水？

1、先刷牙：因為口腔里的唾液和蛋白經(jīng)過一夜的細菌作用，已經(jīng)發(fā)酵分解了，這時通過刷牙可以將這種物質(zhì)清除，同時刷牙對口腔的刺激也可以更快的喚醒腸胃活動。

2、喝水/吃早飯。

3、漱口：飯后記得要漱口，但是不要立即刷牙或者漱口，因為進食過程中牙齒表面的牙釉質(zhì)會在一定程度上有輕微的脫礦，穩(wěn)定的唾液環(huán)境會保證牙釉質(zhì)再括礦化，所以過個5-10分鐘在漱口或者刷牙。