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正確的咀嚼可使面部勻稱

2018-07-18 來源:周蕾口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。
正確的咀嚼可使面部勻稱
 
每天都吃東西,你的咀嚼正確嗎?科學(xué)論證:正確的咀嚼方式可以使面部更瘦,輪廓更清晰,面型更勻稱。
 
什么是正確的咀嚼方法?我們建議每口食物兩側(cè)咀嚼30下,最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細嚼15-30下,而且要輕嚼慢咽,這樣才能夠讓臉形越來越標(biāo)致立體。
 
好的咀嚼習(xí)慣消除臉蛋腫脹感的高鉀質(zhì)餐,能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,都是瘦小臉不可或缺的功臣。其實,鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能,排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。
 
日常生活中,多咀嚼一些纖維質(zhì)含量高的食物,如芹菜,粗糧消化餅干,能夠預(yù)防便秘,使身體時時保持輕盈狀態(tài)。另外,牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來。 
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