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熬夜看世界杯,你的牙齒還好嗎?

2018-07-15 來源:品瑞口腔視界  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盡量少吃辛辣刺激性食物,盡量少抽煙,少喝酒。用一切辦法盡可能地去減少人為產生的對牙齦及口腔黏膜、病灶牙齒的刺激。
熬夜看世界杯,你的牙齒還好嗎?
 
世界杯的戰(zhàn)火在俄羅斯燃燒了一個多星期,每晚的大排檔看球宵夜成了老編的標配。每場球賽尖叫歡呼咒罵,聲聲不絕;宵夜快餐啤酒,口口不離。老編的身體有些力不從心,口腔狀況直線下降,張口呼吸就有股別樣的味道。
 
由于時差的問題,熬夜成了看球的家常便飯,情緒波動、憋尿也成了看球的標配。醫(yī)生小姐姐告訴老編:世界杯給大家?guī)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/man/795373.html' target='_blank'>激情的同時,也帶來了混亂的作息和生活習慣。持續(xù)的熬夜看球,會引發(fā)很多健康問題,每當身體遭逢作息“驟變”,最先“遭殃”的往往是嘴巴,口腔潰瘍、牙齦出血腫痛、口干、口苦、口臭會及時聚集在口腔內,伺機瓦解口腔環(huán)境,這就是傳說中的“世界杯之口腔癥候群”。
 
教了老編幾招熬夜看球的小妙招。老編不藏私,分享給熬夜族人。
 
1、深夜狂歡、吃零食的時候多喝清水,控煙限酒;
 
2、晚上10,11點時刷一次牙,將口腔內細菌數(shù)量盡量減少;看完球睡覺前再刷一次刷牙,這樣能夠減輕夜宵對口腔健康的影響;
 
3.研究表明,在刷牙的基礎上使用非處方漱口水,會進一步降低口腔內的細菌量,預防牙齦炎癥和齲齒。看球前漱一漱,提神醒腦;看完球漱一漱,護齒愛齦。
 
老編怎么可能就此放過接近小姐姐,為各位熬夜族人謀福利的機會呢!所以,下面依舊是知識點!
 
口腔異味加重
 
常見三種口氣成因:
 
1、食物殘留在口腔中發(fā)酵,形成腐敗物,比如蛀牙空洞或睡前不刷牙;
 
2、口腔中有炎癥,如牙周炎,牙齦炎等;
 
3、即人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。
 
世界杯期間熬夜看球,打亂了以往規(guī)律的起居,不能按時刷牙,導致食物殘渣在口腔內駐留的時間大大增加,隨之產生的引起口腔異味的病菌也幾何倍數(shù)地增加;原本就有牙齦炎或牙周炎的,持續(xù)熬夜后,異味會更明顯。
 
此外,看球很少有嘴閑的時候,水果干貨啤酒烤串,長時間、高頻率的進食,會造成口腔內的食物殘渣累積,酒精還會抑制唾液分泌,造成牙齒齲壞和牙齦的炎癥,表現(xiàn)為牙齒敏感甚至疼痛,牙齦出血,牙床腫痛,口腔異味。
 
牙齦出血
 
牙齦出血常見的原因就是慢性牙齦炎癥,食物嵌塞、粘膜創(chuàng)傷等導致的急性炎癥。多日持續(xù)地熬夜后,身體抵抗力下降,原有的慢性牙齦炎癥會表現(xiàn)得更加明顯,頻繁不規(guī)律的進食也會加重食物嵌塞而導致牙齦創(chuàng)傷出血。
 
此外,吸煙的球迷朋友熬夜時都會比平時更加頻繁地抽煙,而吸煙會導致口腔黏膜受損而充血,細菌易侵入引發(fā)感染。這些都是簡單“上火“的癥狀,根源一樣在牙菌斑。
 
突發(fā)的牙齒疼痛
 
一些慢性的牙齒疾病,如中重度的蛀牙、牙髓炎、位置不良的智齒等,可能平時沒有癥狀,但當你身體疲勞告急的時候就出來抗議。
 
持續(xù)熬夜,身體抵抗力下降,沒準在你悲傷梅西回家的時候,嘴里的某顆蛀牙突然劇痛起來,平時安分的智齒,也隨時可能發(fā)生冠周炎,疼得你死去活來。

激情看球引情緒波動,加重口腔問題
 
熬夜?抽煙?喝酒?宵夜?情緒波動,導致口腔內部的環(huán)境積聚惡化,會導致或誘發(fā)口腔內的急性炎癥,平時的一些慢性炎癥(國內9成以上的成年人有不同程度的牙周問題)可能就會劇烈爆發(fā)出來,牙齦出血腫痛、智齒發(fā)炎、牙齒疼痛。
 
有研究表明2006年世界杯期間,逢德國隊比賽日,德國急診室就診的人數(shù)就飆升三倍。突然,老編明白了國足這些年來的良苦用心,為了廣大球迷的身心健康,寧愿不進世界杯,甘愿被廣大無知的球迷狂噴,這是多么無私的犧牲?。?/div>
 
熬夜族人傷不起

不熬夜對不起世界杯
 
基于世界杯期間特殊的作息和生活習慣,為抑制牙菌斑的滋生,要比平時更勤快地刷牙漱口才能減少以上口腔問題。
 
早晚要刷牙,看完球后也要記得刷牙或至少使要漱口。尤其是已經出現(xiàn)高頻牙齦出血的人群,千萬不要迷信單純止血止疼類的偏方,更不能直接吃消炎藥,這樣治標不治本。
 
盡量少吃辛辣刺激性食物,盡量少抽煙,少喝酒。用一切辦法盡可能地去減少人為產生的對牙齦及口腔黏膜、病灶牙齒的刺激。
 
最后,激情看球,保平穩(wěn)心態(tài),次要場次該睡就睡! 
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