中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 口腔頻道 > 預防護理 > 日常保健 > 怎樣刷牙才是正確的?快快點進來!

怎樣刷牙才是正確的?快快點進來!

2018-06-23 來源:合肥貝杰口腔醫(yī)院   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刷牙是最簡便最有效的消除牙菌斑的方法。牙菌斑則是引起齲病和牙周病的主要因素,能否最大限度的清除牙菌斑是控制這兩種疾病發(fā)生的關鍵。
怎樣刷牙才是正確的?快快點進來!
 
牙齒從我們只有6個月大的時候開始萌出,一直陪伴著我們,幫助我們咀嚼食物,幫助我們發(fā)聲。你有好好對待它們嗎?有人會說我有天天刷牙,而且刷的很干凈,可是也許你的刷牙方法從來都是不對的哦~
 
為什么刷牙很重要?刷牙是最簡便最有效的消除牙菌斑的方法。牙菌斑則是引起齲病和牙周病的主要因素,能否最大限度的清除牙菌斑是控制這兩種疾病發(fā)生的關鍵。

每天至少刷2次
 
專家建議,至少每天應該早晚2次刷牙,早晨如果實在來不及,也必須用漱口水或者茶水代替清潔口腔。
 
實驗數(shù)據(jù)
 
每刷牙1次,可減少口腔中細菌的70%,而漱口只能減少15%的細菌。每日刷牙3次,每次時間在4~5min,能有效控制菌斑,達到保持良好口腔衛(wèi)生狀況的目的。
 
刷牙的正確步驟
 
清潔牙齒前側時,使刷毛與牙面成45°角,順著牙齦線上下輕刷每個牙齒;清潔后牙內側時,將牙刷放在牙齦處,從下往上,或從上往下刷;清潔前門牙內側時,用牙刷前端的刷毛上下輕刷;清潔咬頜面時,來回輕刷每一個牙齒。
 
飯后不宜馬上刷牙
 
牙科專家建議,飯后30分鐘之后才可刷牙,以保護牙齒免受酸性物質的侵蝕。
 
用溫水刷牙
 
直接使用冷水刷牙,容易刺激牙床,時間長了容易引起牙齒酸痛。
 
力度適宜
 
200克的力量就足夠,大約相當于手指拿起一根冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

豎向刷牙
 
橫向刷牙對牙釉質是一種物理磨損,無法清除牙齒縫隙里的垃圾,可導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

時間不少于3分鐘
 
如果想徹底清潔,刷牙時間至少不少于3分鐘。
 
刷頭小一些
 
建議選擇一把大小合適的牙刷,牙刷頭的大小應該等于2~3個牙齒的寬度,以便于細節(jié)處都能刷到。
 
每3個月更換一次
 
牙刷應及時更換牙刷以保持口腔清潔、預防牙周病。

牙膏的使用
 
一支牙膏不要用太久;不要合用一支牙膏;牙膏最好換著用。最后,不要忘記定期看牙科醫(yī)生哦~定期口腔檢查,及早發(fā)現(xiàn)問題,及早治療。 
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房