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打死也想不到,這些食物會讓你口臭!!

2018-06-23 來源:合肥貝杰口腔醫(yī)院   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn),它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌,減少牙菌斑。
打死也想不到,這些食物會讓你口臭??!
 
99%的人不知道這些食物會導致口臭,還天天吃得歡呢,好心塞。算了,身為業(yè)界良心,我們再順便告訴你一些清除口氣的辦法吧,取走不謝。
 
在毀形象和煞風景這件事情上,口臭的殺傷力毫無疑問絕對能排進前三!其毀滅性的擊打效果大家自行腦補一下就好了,為了避免影響胃口,不用想的太具體。呵呵呵。
 
然而說到口臭,人人都嫌棄的洋蔥、大蒜、韭菜、榴蓮,反而都不是大問題,因為明槍易躲嘛。真正可怕的,是那些暗箭傷人的食物,比如以下4種常見食物,幾乎99%的人不知道它們竟然會導致口臭,還天天吃得歡呢,好心塞。
 
1、薄荷糖
 
薄荷糖?一直號稱清新口氣除口臭的,薄荷糖?沒錯?。?!這貨簡直是口氣問題中的無間道。解決口臭,薄荷糖絕對弊多利少。吃過薄荷糖的親都有這樣一種感覺吧,一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈并加重。這是因為大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖,即“細菌的美食”,而細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,由此加重口臭。
 
解決方案:必要的時候還是漱漱口吧,薄荷糖真的是然并卵。
 
2、酒
 
酒精是一種利尿劑。飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。
 
解決方案:建議在飲酒過程中盡量喝點白開水補充水分。
 
3、肉
 
吃肉過多,會導致蛋白質攝入量超過身體需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(也就是尿味……自行腦補……),它們會通過口腔排出體外(感覺整個人都不好了)。
 
解決方案:對某些人來說,少吃點是不現(xiàn)實了。那么漱口刷牙、刷牙漱口。自己選吧。

4、干果
 
干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。
 
解決方案:吃完干果后,一定要及時清理牙縫。
 
除了上述這些口氣殺手之外,另有一些食物,倒是可以迅速幫助我們去除口氣的。
 
1.綠茶
 
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣??梢砸晜€人喜好,一天喝2~5杯綠茶。
 
2.酸奶
 
刊登在《印度時報》的一項研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當?shù)睾人崮踢€可以阻止口腔中有害細菌的產生,減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。
 
3.薄荷
 
薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環(huán)到達肺部,清新口氣。在吃完大魚大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談,建議嚼2~3片新鮮薄荷葉,有助于去除異味。泡水喝也不錯。
 
4.芹菜
 
芹菜有助于消除口中異味,尤其是煙味。為了達到更好的效果,芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
 
5.香菇
 
香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn),它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌,減少牙菌斑。

6.檸檬等含有大量維生素c的食物
 
漿果、柑橘、檸檬等含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂.
 
最后的最后,我們特別要提醒大家:口臭并不是注意飲食就可以杜絕的。不健康的口腔環(huán)境,如牙齦炎、齲齒、牙結石都有可能導致口臭。良好的口腔衛(wèi)生習慣和半年一次的口腔檢查很有必要。 
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