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不正確的刷牙方式,可能會(huì)刷斷牙齒!

2018-06-22 來源:合肥貝杰口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要將牙刷放在密閉的容器里。封閉的環(huán)境中濕度更大,更容易滋生細(xì)菌。將牙刷頭朝上放置,每周清洗一次杯子,以防殘留細(xì)菌堆積。
不正確的刷牙方式,可能會(huì)刷斷牙齒!
 
楔狀缺損,是牙齒唇頰側(cè)頸部硬組織發(fā)生緩慢消耗所致的缺損,就像是砍樹時(shí)砍下去的那種缺口,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)造成牙齒折斷。生活中遇冷熱水、吸涼風(fēng)都會(huì)覺得刺激酸痛。所以說,正確刷牙很重要。
 
牙刷最多使用3個(gè)月
 
牙刷最好挑選小頭軟毛的,基本上三個(gè)月?lián)Q一次,就算沒壞也不能再用了,長時(shí)間使用會(huì)導(dǎo)致牙刷上刷毛彎曲,不利于清除牙齒上的細(xì)菌,而且,兒童的牙刷應(yīng)比成人更換的更加頻繁。
 
牙膏要經(jīng)常換
 
牙膏中多少會(huì)有一些成分會(huì)抑制或消滅口腔內(nèi)的某些微生物,長期使用同一種牙膏容易導(dǎo)致菌群失調(diào)或破壞口腔微環(huán)境。
 
使用少量牙膏
 
每次刷牙,擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會(huì)產(chǎn)生大量的泡沫,讓你以為自己已經(jīng)刷了很久,從而過快結(jié)束刷牙。
 
以45度角刷牙
 
將牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
 
至少刷2-3分鐘
 
分區(qū)域刷牙,每塊小區(qū)域先從左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,確保平均每一顆牙齒刷10秒。一般刷牙時(shí)長在3分鐘左右。
 
刷臼齒(智齒)
 
將牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齒的頂部處,從后往前、從下往上刷。
 
刷牙齒的內(nèi)表面
 
很多人很容易忽略牙齒內(nèi)側(cè),但是,我們一定要確保每個(gè)牙齒的內(nèi)里都刷到,確??谇磺鍧?。
 
輕刷舌頭
 
舌頭上往往也有很多口腔細(xì)菌停留,因此用刷毛清潔舌頭對(duì)于保持口腔衛(wèi)生和口氣清新也是很重要的。
 
沖洗口腔
 
用清水漱口,將嘴里的泡沫殘留物吐干凈。
 
沖洗牙刷
 
在使用牙刷后,應(yīng)清洗干凈,再甩干,直立存放,盡量隔絕細(xì)菌。
 
含漱口水/鹽水
 
最后還可以含漱口水(或鹽水)30秒,吐出來,充分殺死細(xì)菌,確??谇恍l(wèi)生。
 
存放牙刷、清洗牙杯
 
不要將牙刷放在密閉的容器里。封閉的環(huán)境中濕度更大,更容易滋生細(xì)菌。將牙刷頭朝上放置,每周清洗一次杯子,以防殘留細(xì)菌堆積。 
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