起床先刷牙還是先喝水？竟然只有5%的人做對了

2018-06-22 來源：合肥貝杰口腔醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：這并不會影響什么的確，雖說早上空腹喝水好處多多，但小編還是建議大家喝水前先刷牙，不要一起床就咕嚕咕嚕喝上咯。

起床先刷牙還是先喝水？竟然只有5%的人做對了

不知從什么時候開始我們開始習(xí)慣了健康的生活習(xí)慣那就是早起一杯水雖說晨起空腹喝水是個好習(xí)慣但究竟是先喝水再刷牙?還是先刷牙再喝水?對此不同人都各執(zhí)一詞!

喝水有什么好處?

早晨醒來空腹喝上一杯白開水，可以清理腸胃，補充代謝丟失的水分，有人還認為喝上一杯白開水，能帶走口腔中的消化酶，有助于刺激胃腸的蠕動，促進消化，利于排泄。

尤其是對于老年人來說，早上醒來喝上一杯溫水，對于心腦血管等疾病有一定的幫助，溫水不僅可以補充水分，而且還能降低血液的稠度，稀釋血液，促進血液的循環(huán)，讓人一天都有好精神

因為當(dāng)我們在夜間休息的時候，殘留在牙齒上的食物渣，會與唾液中的鈣鹽相結(jié)合，時間一長容易形成菌斑及牙石，就會影響牙齒的健康，加上早上不刷牙就直接喝水，這些細菌不就被“喝”進肚子了嗎？一個字：臟

有些人又有疑問了？刷牙不是會把口腔中的消化酶帶走嗎？

不用擔(dān)心，當(dāng)我們睡著之后，唾液的分泌也越來越緩慢，分泌的消化酶也只是一點點，消化酶是我們吃東西的時候，才會幫助我們消化食物，當(dāng)我們不吃東西或者是睡覺時，它也會跟著停下來休息啦。不要以為只有口腔中有消化酶，真正儲藏消化酶的地方是在腸胃中，所以啊，不必擔(dān)心刷牙會帶走口腔中的消化酶，這并不會影響什么的確，雖說早上空腹喝水好處多多，但小編還是建議大家喝水前先刷牙，不要一起床就咕嚕咕嚕喝上咯。

為了良好的生活習(xí)慣，先刷牙，再喝水，你們都記住了嗎？晨起空腹喝水可以養(yǎng)生，但也勿忽視口腔衛(wèi)生，健康喝法喝起來。