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每天用牙線能讓你延壽6.4年,但99%的人都用錯了

2018-06-15 來源:上海松豐齒科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:使用牙線時切勿用力過大,以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內(nèi),保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。高效更安全更健康。
每天用牙線能讓你延壽6.4年,但99%的人都用錯了
 
牙線和心臟,看上去風馬牛不相及,事實并非如此。據(jù)英國《每日郵報》11月6日報道,牙病對心臟的危害一點也不亞于高血脂。
 
使用牙線可以預防口腔疾病,大大減少心臟病和中風的危險。為此,美國衰老學專家邁克爾·羅伊森更指出,堅持每天使用牙線,能讓你多活6.4年。
 
對的,你沒有看錯,多活6.4年,甚至更多呢,“牙好胃口就好,身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,但如果沒了一口好牙,就相反逆推就對咯。比牙刷更能帶給口腔健康的牙線,正是具有這種“特異功能”,清除口腔異物和食物殘渣,延長了牙齒的壽命,自然牙齒主人的壽命也會增長了。這么說,各位就能很好理解了吧。
 
臨床上發(fā)現(xiàn),經(jīng)?;?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/kqpd/kqjb/ysy/' target='_blank'>牙髓炎、牙周炎的人,心臟病的發(fā)病率也會增加。這是因為牙髓和牙周組織的感染可以導致細菌毒素進入血液循環(huán)系統(tǒng),最終使你的心臟受“牽連”。
 
與牙線相比,由于牙簽較粗,不能深入到齒縫中,清潔效果大打折扣。牙線則能有效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑。遺憾的是,中國人很少有使用牙線的習慣。
 
牙線雖好,用錯卻傷牙齦
 
眾所周知,牙線是用棉、麻、絲、尼龍等材質制成的,用于去除牙齒鄰面的食物殘渣、軟垢、牙菌斑,可以起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。對于牙齒矯正等牙病患者來說是必備品之一。一般醫(yī)生會推薦在餐后使用牙線,并保證每天使用牙線徹底清潔一次,特別是晚飯后,用完可以用漱口水漱漱口。
 
正確使用牙線,不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔,還能有效去除嵌塞在鄰接面的食物殘渣,與刷牙結合起來能很好地保持口腔清潔。
 
但是牙線的實際使用情況卻并不令人樂觀,很多人扯著牙線在齒間“拉鋸”,如果只是“拉鋸”,并不能有效清理殘渣,還可能損傷牙齦。
 
英國《每日郵報》就在報道中稱,“通常患者只是把牙線放在牙齒之間的縫隙中前后拉動,這樣很容易刺激到了牙齦。同時,錯誤的方法還可能在牙齒和牙齦的交界處留下牙菌斑等有害細菌,并將細菌帶入牙齦引起牙周炎癥。人體口腔內(nèi)有500多種細菌存在,如果這樣錯誤的清潔方式長期持續(xù)下去,很容易引起牙齦損傷進而導致牙周炎等疾病的產(chǎn)生。”
 
牙線清理牙齒的方法
 
每天至少一次--也許是早上起來或者是睡覺之前做的最重要的事--你要用牙線清理牙齒。
 
1.從牙線盒里抽出約40-50厘米的牙線--大概是你胳膊前臂那么長。用兩個中指纏繞牙線兩端,兩指間留出約2-3厘米牙線
 
2.用拇指和食指將牙線固定在正確的地方
 
3.將牙線壓進牙間,使之纏繞牙面呈"C"型。輕輕在牙齒和牙齦間上下滑動牙線
 
4.每次移動到另一個牙齒間清理時,都要換牙線的另一個部位清理,每清除完一個區(qū)域的牙間隙后,要用清水漱口
 
學會正確使用牙線可能需要花一些時間和耐心。但是,一旦你掌握了使用技巧,每天只需要花幾分鐘的時間就可以搞定。
 
牙線應用的日常
 
時間:使用牙線最好是每日一次,特別是晚飯后。
 
適用人群:有條件的情況下(尤其是無大的牙間隙的中、青年人),應盡量使用牙線,這有利于口腔健康的長期維持。
 
牙線的選擇:選擇牙線屬個人喜好,其實只要用得其法,任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑,牙垢。
 
使用牙線時切勿用力過大,以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內(nèi),保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。高效更安全更健康。 
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