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怎么打破“老掉牙”的魔咒?這4個方面你一定要注意

2018-06-12 來源:南陽美雅口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:唾液分泌并不一定會隨著年齡的增長而減少,但是多達800種以上的藥物有引起口干的副作用,隨著年齡增長,人們會很難避免服用這些藥物。
怎么打破“老掉牙”的魔咒?這4個方面你一定要注意
 
“人老了,牙就不好”——這就像一個魔咒,但可能是事實。因為,牙齒像機器一樣,除了要經(jīng)受日常的使用,還得面對著年復(fù)一年的自然磨損。
 
牙齒除了要承擔(dān)日常的咀嚼功能,還需要不停地承受著咬牙、磨牙、叩擊等壓力,它的耐受力可算是夠驚人的了。
 
因此,隨著年齡的增長,牙齒還是會有無法避免的變化。那么,牙齒究竟會發(fā)生什么樣的變化了?我們又應(yīng)該如何保持牙齒的健康和活力呢?
 
這些碳水化合物發(fā)酵后的產(chǎn)物,就是口腔內(nèi)細菌生產(chǎn)酸性物質(zhì)的原料。這些酸性物質(zhì)可以迅速的酸蝕牙釉質(zhì),使牙釉質(zhì)脫礦,逐漸形成齲齒。
 
大部分人認為,糖果是糖類中危害牙齒健康的最大敵人,其實,含糖的碳酸飲料,比如可樂等,對牙齒的損害會更大。原因是,碳酸化作用增強了口腔內(nèi)酸性物質(zhì)的致齲能力。近期研究還發(fā)現(xiàn),運動飲料也能對牙釉質(zhì)產(chǎn)生威脅。
 
如何預(yù)防牙齒酸蝕:
 
減少食用含糖食物,尤其是碳酸飲料和運動飲料。
 
少吃零食,因為吃零食會使口腔內(nèi)酸性物質(zhì)的含量始終保持高水平。
 
當(dāng)非常想吃甜食的時候,可以咀嚼無糖口香糖。咀嚼能增加唾液分泌,幫助清潔口腔,也能中和酸性物質(zhì)。
 
一天至少刷兩次牙,每次兩分鐘。堅持使用牙線。每天對牙齒的清潔護理可以減少細菌。
 
每六個月進行口腔健康檢查,及時清理牙菌斑、牙結(jié)石、色素等。
 
牙齒的不良磨耗
 
牙齒的主要功能是機械研磨食物,使食物易于消化。在大多數(shù)正常進食的情況下,牙齒是可以抵御被咬裂的風(fēng)險的。
 
與大多數(shù)人的猜想剛好相反,牙齒不會因為年齡的變化而變得越來越脆弱。那是什么原因?qū)е铝搜例X崩裂的呢?
 
一是經(jīng)過了根管治療、充填治療的牙齒,缺少了牙神經(jīng)和血管的滋養(yǎng),里面填充的材料也不像天生的一樣與牙緊密融為一體,所以,更容易受到不良咀嚼的威脅。
 
另一個容易導(dǎo)致牙齒磨損損傷的因素是——咀嚼和咬牙的習(xí)慣。磨牙癥是其中的一個嚴重情況,常常因為精神壓力或焦慮而引起,時間久了,牙齒被嚴重磨損而導(dǎo)致牙齒敏感等繼發(fā)傷害。

如何預(yù)防牙齒磨耗
 
避免咀嚼冰塊和其他堅硬食物。
 
在進食需去核的食物之前仔細檢查,以確保沒有碎核殘留。
 
定期看牙醫(yī),牙醫(yī)可以幫助檢查是否有隱裂的牙齒,也可以早期發(fā)現(xiàn)諸如磨牙癥之類的情況。
 
在大多數(shù)情況下,有磨牙或緊咬牙習(xí)慣的人們并不會意識到這樣的習(xí)慣會損害牙齒,當(dāng)有了這些跡象時,牙醫(yī)可能會建議佩戴磨牙合墊,以減少夜磨牙對牙齒的損傷。
 
牙齒染色
 
某些食物和飲品,尤其是像咖啡、茶和紅酒之類的,都會使牙齒著色,吸煙也會讓牙齒染色。
 
在大多數(shù)情況下,牙齒表面的色素僅僅涉及到美觀問題,并不直接影響健康。但牙齒著色會影響牙菌斑的形成,使口腔衛(wèi)生環(huán)境變差,所以牙齒的定期檢查和清潔很重要。
 
如何預(yù)防牙齒染色
 
少食容易讓牙齒色素沉積的食物和飲品。
 
定期清潔牙菌斑可以有效減緩色素沉著。
 
每六個月做一次洗牙,洗牙可以去除牙刷清潔不到的牙菌斑和牙垢。
 
如果對牙齒顏色仍然不滿意,可以考慮使用漂白系統(tǒng)美白牙齒,家庭漂白套裝是個不錯的選擇,但一定要遵循醫(yī)囑和使用說明。過度使用化學(xué)物質(zhì)會刺激到牙齦組織,還可能會導(dǎo)致牙齒不自然的“過漂白”。
 
牙周疾病
 
牙周疾病是對口腔健康整體威脅最大的因素。
 
牙周疾病的發(fā)病率會隨著年齡增長而增加,尤其是形成牙周袋的部位,細菌很容易沉積生長,如不及時控制,細菌的感染會導(dǎo)致牙齦下的組織發(fā)炎,甚至波及牙床(牙槽骨),導(dǎo)致牙齒松動脫落。

如何預(yù)防牙周疾病
 
每天刷牙、使用牙線清潔牙齒。
 
根據(jù)需要,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用含有抗菌成分的漱口水。
 
每六個月檢查口腔健康對牙周疾病的早期診斷很重要。雖然牙齦炎等的癥狀可以作為口腔疾病的早期預(yù)警信號,但當(dāng)警報響起時,對口腔健康來說往往為時已晚。
 
牙周疾病是一種炎癥過程,注意飲食結(jié)構(gòu)可能有益于控制炎癥。越來越多的證據(jù)表明,食物中富含ω-3脂肪酸可以幫助抑制炎癥。魚類、魚油和亞麻籽中富含ω-3脂肪酸。
 
口腔干燥
 
健康足量的唾液可以清潔牙齒,中和口腔中的酸性物質(zhì),減少牙齒腐蝕??谇桓稍飼r,會大大增加齲病和牙周疾病的患病風(fēng)險。
 
雖然,唾液分泌并不一定會隨著年齡的增長而減少,但是多達800種以上的藥物有引起口干的副作用,隨著年齡增長,人們會很難避免服用這些藥物。
 
如何預(yù)防口腔干燥
 
唾液分泌迅速下降會引發(fā)很多問題,所以有口干表現(xiàn)時,要引起足夠重視,及時看醫(yī)生。
 
調(diào)整用藥處方可能有助于緩解這一問題。如果不可以,醫(yī)生會建議嚼無糖口香糖來幫助唾液分泌。
 
用具有唾液類似成分的漱口水是很有益處的。 
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