牙醫(yī)推薦十個(gè)護(hù)牙小貼士
或許您在牙醫(yī)的地方被醫(yī)生擺弄，消耗掉一個(gè)下午不是個(gè)愉快的經(jīng)歷。但您知道嗎?對(duì)于牙醫(yī)來說，也是一件艱苦的差事，可能您做了不該做的事，或沒做應(yīng)該做的事，都會(huì)給牙醫(yī)帶來很多不快呢。
隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒開始不斷老化。90%的人都有牙齒問題，如齜齒、蛀牙、黃牙、牙敏感……怎樣改善牙齒的健康問題，免受
牙痛、
拔牙之苦呢?以下10條是來自牙醫(yī)的護(hù)牙建議：
1.你刷牙的時(shí)間可能不充足
“我大部分病人刷牙時(shí)間都不足一分鐘，這樣會(huì)留下差不多一整夜時(shí)間來產(chǎn)生噬斑，”牙外科醫(yī)生說。
牙醫(yī)建議：刷牙時(shí)間至少要滿兩分鐘，至少每天兩次，而且為了得到最好的家庭護(hù)理，最好每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。
2.口腔癌是最致命的癌癥種類之一
大多數(shù)人意識(shí)不到一些口腔中口腔癌的跡象——如嘴巴里的傷口。
許多人常常忽略口腔的腫塊或起泡，這會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題發(fā)生。如果你出現(xiàn)類似癥狀，請(qǐng)及早就醫(yī)。
3.擦掉唇膏!
口紅是個(gè)災(zāi)難，去看牙醫(yī)的時(shí)候，最好搽掉口紅唇膏之類的東西，以免進(jìn)入口腔。
4.有時(shí)候運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起牙齒問題
當(dāng)然，流汗對(duì)健康很有好處，但需要注意到方式，因?yàn)樗行┛赡茏屇阈Σ怀鰜砼丁?/div>
劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致脫水，還會(huì)限制唾液的防御功能，這種情況下蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大，而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有一些意想不到的糖類和酸類可能會(huì)破壞你的牙釉質(zhì)。
所以，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還是堅(jiān)持喝足量的水。
5.口腔不健康，身體整體就不健康
許多人認(rèn)為嘴巴屬于身體外部的器官，但是口腔有沒有問題，在口腔還有身體的其他部位，都會(huì)有很強(qiáng)的反應(yīng)出現(xiàn)。
口腔影響著身體的其他各個(gè)部位，如果口腔不健康，身體的其他部位不可能完全健康。如果一個(gè)人的牙齦有問題，那么心臟病發(fā)作的可能性就會(huì)比普通人高4倍。
還有，如果第一顆臼齒總的來說是健康的，但是相對(duì)較矮，而且有時(shí)候會(huì)疼的話，就表示可能會(huì)有消化方面的問題。
的確，如果偶爾刷牙太大力或者第一次使用牙線，可能會(huì)使牙齦短時(shí)間出血，但如果總是流血，那就代表有問題了。
牙齦出血是炎癥的表現(xiàn)之一，很可能你已經(jīng)口腔感染卻不自知，這很可能會(huì)波及其他身體部位。
長(zhǎng)期牙齦出血的人，要及早增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，避免感染。
7.牙膏中所含有的磨料并不都是有害的
大多數(shù)人認(rèn)為牙膏中所含的磨料會(huì)損害牙齒，但一些牙膏中含有的無水硅酸，
木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料，可以拋光并美白牙齒。
8.如果你每天服用阿司匹林，告訴你的牙醫(yī)
這可能會(huì)導(dǎo)致出血量大，尤其是在拔牙的時(shí)候。
9.吃糖太多并不是造成蛀牙的唯一原因
很多人認(rèn)為不吃甜食可能對(duì)預(yù)防蛀牙有所幫助：事實(shí)上均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。
許多女生經(jīng)常節(jié)食
減肥，這會(huì)導(dǎo)致口腔酸性過大，酸性環(huán)境容易造成蛀牙與牙齦問題的滋生。
全面選擇各種各樣的健康食品，才是預(yù)防蛀牙的關(guān)鍵所在。
10.仔細(xì)觀察你的舌頭
舌頭可以觀察出身體各個(gè)部位的健康情況。
如果舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟方面的問題，而舌頭呈黃綠色則表明肝臟或膽囊可能有問題。而如果略帶灰棕色，則通常會(huì)有消化方面的問題。
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