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5步了解正確刷牙

2018-04-22 來(lái)源:一牙網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刷門(mén)牙時(shí)只要咬著牙齒,牙刷便可容易放置牙齦邊緣,記得刷上邊牙齒時(shí)刷毛要斜斜向上,刷下邊牙齒時(shí),刷毛要斜斜向下。
5步了解正確刷牙

刷牙的目的
 
刷牙是為了清除牙齒表面的牙菌膜,牙菌膜是粘附在牙齒表面的細(xì)菌薄膜,如果平時(shí)刷牙時(shí)沒(méi)有貼近牙齦邊緣清潔,在牙齦邊緣留下的牙菌膜會(huì)使牙齦紅腫發(fā)炎。
 
擇牙刷
 
刷毛要柔軟,刷頭要小,才可以靈活刷到不同位置的牙齒,一般成年人用的牙刷刷頭的長(zhǎng)度大概一元硬幣的直徑就可以了,如果刷頭太大,刷后面的臼齒就很困難。
 
刷牙的力度
 
要輕輕的刷,不然可能會(huì)使牙齦和牙齒受損,造成牙齒酸痛,刷牙用力咬適度,可以使用執(zhí)筆的方法握牙刷,刷牙的幅度大概兩至三顆牙齒左右,還可以聽(tīng)一聽(tīng)刷牙時(shí)發(fā)出的聲音,應(yīng)該是很小的。
 
刷牙方法
 
上下邊的牙齒分開(kāi)刷,從靠近面頰的一遍下側(cè)開(kāi)始,刷毛要斜斜的放在牙齦邊緣,以兩三顆牙齒為一組,動(dòng)作好像輕輕的摩擦牙齒,每組刷10次要有次序。
 
把下面牙齒的外側(cè)面刷完之后再刷靠近舌頭的內(nèi)側(cè)面,到了刷門(mén)牙的位置時(shí),要把牙刷直放,用刷頭尾部的刷毛來(lái)刷,動(dòng)作是從牙齦邊緣向外刷出來(lái),這樣把每顆門(mén)牙逐一清潔干凈。
 
內(nèi)側(cè)面刷完后,就要刷臼齒凹凸不平的咀嚼面,刷時(shí)把牙刷平放,記得要刷到最后一顆臼齒。
 
刷上面牙齒的時(shí)候也是從牙齒外側(cè)開(kāi)始,把牙刷放在牙齦邊緣,分兩三顆一組,輕輕的刷。
 
刷到門(mén)牙的內(nèi)側(cè)面時(shí),記得把牙刷豎著放。
 
刷牙時(shí)要注意的事項(xiàng)
 
牙刷碰觸到牙齦,牙齦便會(huì)容易出血,
 
這是牙周病初期的病征,健康牙齦不會(huì)如此,要讓牙齦恢復(fù)健康,就要把所有牙齒表面牙齦邊緣清潔干凈,尤其是那些貼近牙齦邊緣的,每顆牙齒的外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面和最里面的臼齒都要完全清潔,不要避開(kāi)流血的部位不清潔,不然情況只會(huì)越來(lái)越差。最好找牙醫(yī)做專業(yè)的判斷。

牙刷較難擺放在牙齒的外側(cè)面?
 
只要把嘴巴微微合上,使面頰的肌肉放松,刷毛便可以放置到牙齦邊緣。
 
刷門(mén)牙時(shí)只要咬著牙齒,牙刷便可容易放置牙齦邊緣,記得刷上邊牙齒時(shí)刷毛要斜斜向上,刷下邊牙齒時(shí),刷毛要斜斜向下。 
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