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知道嗎?有些口臭自己也可以解決!

2018-04-09 來源:中家醫(yī)家庭醫(yī)生口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲酒也對口臭有影響,因為酒精會產(chǎn)生乙醛或其他有氣味的物質(zhì),從嘴里排出,形成特殊的酒臭;此外,酒精使口腔黏膜干燥
知道嗎?有些口臭自己也可以解決!
 
我國2015年對4000人的一項調(diào)查種顯示,中國口臭患病率為26.4%,也就是每四人中就有一個人有口臭。除了地區(qū)的差異,大部分研究認為年齡越大,口臭的患病率越高。對于性別來說,多數(shù)研究認為男女并無差異(男女平等)。
 
口臭有很多分類方法,比如口源性、非口源性、生理性等等等,今天就簡單粗暴地劃分成兩類:自己能解決的和自己不能解決的。
 
自己不能對付的口臭主要是由慢性系統(tǒng)性的疾病引起的,如糖尿病、上消化道疾病等,還有牙周疾病齲齒等,這種口臭就需要尋求醫(yī)生的幫助了。
 
自己能對付的口臭
 
口腔內(nèi)有類細菌能通過消化口腔內(nèi)的食物殘渣,排出可揮發(fā)的硫化物,這類硫化物有強烈的臭味,這也就是口臭產(chǎn)生的原因!要想搞定口臭,一定要消滅這類細菌,可以采取以下手段。
 
讓它們無家可歸
 
刷牙、牙線清潔、刷舌苔等日常清潔,對于產(chǎn)臭細菌來說簡直就是地震般的天災(zāi)。
 
研究發(fā)現(xiàn),刷牙多于2次/天的人群口臭患病率遠低于刷牙少于2次/天的人,而刷舌苔則可降低嘴里口臭氣體濃度的34%~57%。
 
讓它們餓死
 
飯后漱口,就會讓產(chǎn)臭細菌沒有糧食,會大幅減少它們的數(shù)量!此外,飯后來個無糖口香糖,刺激唾液分泌也是個不錯的辦法,唾液是天然的口腔殺菌劑,只要唾液分泌旺盛,人口腔內(nèi)的細菌就會被抑制生長,這也是為什么早晨醒來覺得口臭特別明顯的原因——人睡著后,唾液分泌減少,細菌繁殖的特別開心!第二天早上不臭才怪。
 
讓它們毒死
 
喝茶是可以抑制產(chǎn)臭細菌的,因為茶葉的茶多酚可以抑制產(chǎn)臭菌的生長和產(chǎn)臭能力。難怪不少好多老人都是飯后一杯茶,果然姜還是老的辣!另外還可以使用含抗菌成分的漱口水,有些漱口水中含有殺菌抑菌成分,可以抑制或殺死產(chǎn)臭細菌。不過抗菌成分的漱口水要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。
 
摒棄不良的生活習(xí)慣
 
經(jīng)常吸煙會在口腔內(nèi)產(chǎn)生煙漬,使牙結(jié)石易于堆積、牙菌斑形成速度也是超級快,這樣產(chǎn)臭細菌在口腔清潔后能很快恢復(fù);同時吸煙還會加劇嘴里的厭氧環(huán)境,而產(chǎn)臭細菌最喜歡低氧環(huán)境;煙草的燃燒產(chǎn)物還能直接在嘴里形成硫化物,相當于直接產(chǎn)生口臭。
 
飲酒也對口臭有影響,因為酒精會產(chǎn)生乙醛或其他有氣味的物質(zhì),從嘴里排出,形成特殊的酒臭;此外,酒精使口腔黏膜干燥、唾液的分泌減少,產(chǎn)臭菌就缺乏抑制瘋狂繁殖。所以這些不良習(xí)慣還是要盡早摒棄。
 
總而言之,不想要口臭如影隨形,你就得好好保持口腔的清潔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不給細菌提供可趁之機!不能自己解決的口臭還是去找醫(yī)生幫忙吧。 
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