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小心9個"傷牙陷阱" 惹來牙齦紅腫+蛀牙

2018-04-06 來源:金一一鑫口腔門診部  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:經常吃粘性大的食物,容易使細菌進入到口腔的隱秘位置,這些部位往往難以清洗,所以容易導致口腔內細菌滋生
小心9個"傷牙陷阱"惹來牙齦紅腫+蛀牙
 
一口潔白亮麗的牙齒可以讓你大方展示自信笑容,提升魅力指數。然而現實中,大多數女性卻總是因為各種口腔問題而羞于露齒大笑。
 
想擁有無瑕的笑容,一口健康的牙齒是關鍵。很多自覺護牙有道的人,不理解自己為何仍有牙敏感、牙齦紅腫流血甚至蛀牙等問題,這可能是“傷牙陷阱”在作怪。
 
生活中最常見的9大傷牙誤區(qū),你有沒有?

陷阱一:漱口次數多。
 
刷完牙,很多人喜歡多次漱口,以將口中存留的牙膏徹底沖凈。
 
其實,如果牙膏中含有舒緩過敏的成分,便不應漱得太干凈,只需漱一次口即可,只有讓防敏感的成分在牙齒表面停留,才能發(fā)揮功效。但若是普通的含氟牙膏則無大礙。
 
陷阱二:吸管不護齒。
 
眾所周知,碳酸飲料對牙齒有傷害,很多人便認為用吸管喝飲料能減少汽水與牙齒的接觸,從而降低患蛀牙的風險。其實,口腔內的細菌也喜歡以汽水的糖分為食物,從而生產出酸性物質,而口腔內的酸度過高,也會令牙齒表面的琺瑯質溶解、流失。
 
所以,即使改用吸管,汽水仍會在口腔內停留,所以幫助不大。有蛀牙和補牙次數多的人,還應少喝汽水及含糖量高的飲料
 
陷阱三:飯后立即刷牙。
 
飯后立即刷牙,很傷牙。特別是攝入汽水、紅酒、獼猴桃等酸性較高的食物后,牙齒琺瑯質在接觸到酸性物質后會軟化,若立即刷牙,則易被磨蝕。
 
其實,如果刷牙徹底,早晚各刷一次已經足夠了,其他時間無需再刷;若需要在進食后刷牙,不妨先用清水漱口,等15分鐘,待口腔內的酸堿度平衡后再刷。
 
陷阱四:愛用牙簽剔牙。
 
牙簽尖頭部位短,未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌斑,若使用過多、力度過猛,會令牙縫變大,損傷牙齦。
 
最合理的方法是使用牙線,若年齡較大、牙齦萎縮、牙縫過大,牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌斑,可配合牙縫刷一起使用。

陷阱五:不停嚼口香糖。
 
很多人從早到晚地嚼口香糖,認為可以清潔口腔,消除口氣。但需要注意口香糖里有沒有糖分,若長時間咀嚼含糖的口香糖,口腔內的細菌會以此為食物,釋放酸性物質,侵蝕牙齒。
 
無糖口香糖使用的木糖醇不易被細菌分解,產生酸性物質的幾率會大大降低,同時也能刺激唾液分泌,中和口腔酸堿度,減少細菌滋生。
 
陷阱六:用漱口水代替刷牙。
 
有些人因為懶得刷牙,認為用漱口水也能起到清潔口腔的目的,其實不然。刷牙時,牙刷的物理摩擦對于清除牙菌斑至關重要,只用漱口水漱口,去牙菌斑功效有限,不能代替刷牙。
 
另外,除了帶牙套、患有蛀牙和口腔發(fā)炎的人,需短期使用外,一般人并不需要使用漱口水。
 
陷阱七:牙齦紅腫喝涼茶。
 
不少人牙齦紅腫時,愛喝涼茶降火。
 
其實,牙齦紅腫,未必是上火,也可能是牙周病的先兆,尤其是當紅腫持續(xù)、牙齒開始松動、刷牙時牙齦經常出血時,更要留意。
 
陷阱八:熬夜喝水。
 
夜晚口腔進入干燥期,唾液分泌減少,口腔內易滋生細菌,不利于牙齒健康,還會產生口氣。
 
若需要晚睡或熬夜,不妨多喝點水,以保持口腔濕潤。
 
陷阱九:吃黏性大的食物
 
經常吃粘性大的食物,容易使細菌進入到口腔的隱秘位置,這些部位往往難以清洗,所以容易導致口腔內細菌滋生。嚴重者,還可能使牙齒破裂。 
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