有些人認為,口腔保健實在太麻煩了。如果你也這么想,那就大錯特錯了!很多人對自己的笑容并不自信,但其實每天只要花一點點時間,用不了很久你就可以擁有潔白的牙齒和美麗的笑容。
具體如何操作呢?
首先,每次刷牙的時間不少于2分鐘,盡量清潔口腔的每個角落與縫隙,防止牙結石與牙菌斑。
貼士:確保每天都刷牙。而且,每天至少保證刷牙兩次,建議每次飯后都要刷牙。
當牙釉質變得脆弱時,齲齒就非常容易產生。導致牙釉質老化、脆弱的一個主要原因就是:細菌。因此,刷牙就極為重要。
貼士:保持牙齒清潔,挑選對的牙刷是關鍵。牙刷刷毛要軟,刷頭大小要合適。另外,要時刻注意保持牙刷的衛(wèi)生。
即便你的口腔很健康,每天也要至少刷兩次牙。刷牙非常關鍵!
早上起床后要刷牙,晚上睡前也要刷牙。由于晚上睡覺時,口腔唾液分泌減少,細菌就更容易滋生,這樣早上刷牙就極為重要。
刷牙一定要刷夠2分鐘,牙刷呈45度角,上下刷牙的方法可以幫助去除牙齒上的食物殘渣。
總之,早上刷牙可以清潔前一天晚上口腔里滋生的細菌;晚上刷牙可以清潔一天堆積下來的食物殘渣。
貼士:刷牙時如果經常發(fā)生牙齦出血的現(xiàn)象,那么你就應該去看牙醫(yī)了。牙齦出血通常是牙周疾病的征兆。
除了刷牙,使用對的牙膏也很重要,牙膏最好含氟。含氟的牙膏可以預防齲齒,強壯牙齒。健康的牙齒才意味著健康的身體。
貼士:牙齒和牙齦需要健康,舌頭也同樣需要。每次刷牙都要記得清潔舌苔。
同時,每天至少使用牙線一次,清潔牙垢、預防牙菌斑的形成。如果沒有及時清除,牙菌斑最終會變硬,鈣化,形成牙結石,而牙結石不能通過刷牙或者牙線去除。
貼士:年過五十,就要盡量避免使用含酒精的漱口水。因為隨著年紀的增長,牙齒和牙齦會變得越來越敏感。酒精會引起不適,甚至牙齦發(fā)炎紅腫。
另外,每個人都應該定期看牙醫(yī),每年至少保證兩次常規(guī)檢查和洗牙。牙醫(yī)可以通過牙齒X光片觀察是否存在隱匿的齲齒,及時使用必要的手段阻止齲齒進一步惡化。
貼士:看牙醫(yī)前如果產生焦慮,試試大口地深呼吸,有助于放松。
牙齒發(fā)生任何問題時,比如:牙痛,或者你不小心摔倒,牙齒嗑掉一塊兒時,一定要立刻看牙醫(yī)。不及時看牙醫(yī)的后果可能比你想得嚴重得多。
發(fā)生問題就要立刻解決,逃避問題的后果很可能是你要承受更多的病痛,產生更高的花費。
貼士:需要深度潔牙?不要著急,多看幾個牙醫(yī)再決定。
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健客價: ¥42清風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
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