牙齒不好全身是?。∵@些護(hù)牙知識，你知道多少？

2018-01-31 來源：友好兒童口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果不刷牙，口腔中的疾病菌一旦隨著食道進(jìn)入體內(nèi)，容易誘發(fā)心臟、腎病的疾病，甚至還會影響血糖的穩(wěn)定。因此，即使老年人牙齒掉得所剩不多，仍然需要按時清潔整個口腔內(nèi)的環(huán)境。

“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香！”世界衛(wèi)生組織（WHO）將口腔健康列為人體健康十大標(biāo)準(zhǔn)之一。它不只是口腔的事情——口腔健康與心腦血管疾病、糖尿病、社交心理、營養(yǎng)不良等都相關(guān)。口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，無齲洞，無疼痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

01、進(jìn)食一個小時之后再刷牙

因?yàn)檫M(jìn)食后口腔中容易產(chǎn)酸，會使牙齒外層的堅硬組織軟化（脫礦），提倡在進(jìn)食和酸性飲料后不要即刻刷牙，最好1小時后待脫礦的牙體組織再礦化后再刷。

02、少喝碳酸飲料

酸性的飲料會損傷牙齒，比如檸檬汁，尤其是當(dāng)結(jié)合熱水的時候，長期喝會導(dǎo)致牙齒表面的牙釉質(zhì)被軟化和磨損。建議大家用吸管喝飲料，使液體繞過牙。

03、別拿塞牙不當(dāng)病

偶爾塞牙不要緊，但如果常出現(xiàn)塞牙，說明口腔有了問題，要到正規(guī)的口腔科檢查治療，常塞牙會導(dǎo)致口腔問題的發(fā)生或加重原有口腔疾病。

04、牙齒沒了也得刷牙

如果不刷牙，口腔中的疾病菌一旦隨著食道進(jìn)入體內(nèi)，容易誘發(fā)心臟、腎病的疾病，甚至還會影響血糖的穩(wěn)定。因此，即使老年人牙齒掉得所剩不多，仍然需要按時清潔整個口腔內(nèi)的環(huán)境。

05、牙周炎的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;

牙結(jié)石分為齦上結(jié)石和齦下結(jié)石，齦下結(jié)石就沒那么容易看的見了，也很難徹底清理，會刺激牙齦，造成牙齦發(fā)炎，糜爛，出血，加上牙周炎病人牙周袋較深，易堆積細(xì)菌，最后可能會導(dǎo)致牙齒脫落。

06、飯后清水漱口

飯后及時漱口是個好習(xí)慣，但建議用清水（溫水）而不是用漱口水，對沒有口腔問題的人來說，成分復(fù)雜的漱口水反而導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失調(diào)。

07、煙民-牙周炎的重災(zāi)區(qū)

煙癮大的人牙周炎重災(zāi)區(qū)，香煙中的有害物質(zhì)破壞牙齦血管，加重牙槽骨吸收和萎縮，“壞牙”來的更徹底。

08、家人不要共用牙膏

家人共用一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙時，感冒病毒，口腔細(xì)菌很容易通過牙膏口傳播到其他人牙刷上。

09、選牙膏別只看名字要看成分

牙齒發(fā)黃要找“有機(jī)硅”

防止蛀牙要找“氟”

牙齒敏感找“氟化鍶”或“硝酸鉀”

預(yù)防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”。

10、3個信號提醒您該換牙刷了?。?！

牙刷根部顏色較深，說明蓄積污垢刷毛尖變得軟榻，說明磨損度較大，不能很好的清潔牙齒刷毛間距離變寬，污垢容易殘留牙刷根部。

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