中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 日常保健 > 不懂護(hù)牙,soeasy一看就知!!

不懂護(hù)牙,soeasy一看就知!!

2018-01-26 來(lái)源:杜爾口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:先刷上下排牙齒的外側(cè)面:把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置,以兩只三顆牙為一組,用適中力度上下來(lái)回移動(dòng)牙刷。要將橫刷、豎刷結(jié)合起來(lái),旋轉(zhuǎn)畫(huà)著圈刷,即上牙畫(huà)“M”形,下牙畫(huà)“W”形。

很多朋友們不懂牙齒護(hù)理,看看下面,就會(huì)讓您在護(hù)理牙齒時(shí)游刃有余,得心應(yīng)手。

一、刷牙認(rèn)真,方法正確

刷牙的時(shí)候要包括3個(gè)牙面:內(nèi)側(cè)面、外側(cè)面和咀嚼面。特別要注意清潔后面的大牙,這是我們刷牙時(shí)最容易漏掉的位置。

1、先刷上下排牙齒的外側(cè)面

把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置,以兩只三顆牙為一組,用適中力度上下來(lái)回移動(dòng)牙刷。要將橫刷、豎刷結(jié)合起來(lái),旋轉(zhuǎn)畫(huà)著圈刷,即上牙畫(huà)“M”形,下牙畫(huà)“W”形。

2、再刷牙的內(nèi)側(cè)

刷牙門內(nèi)側(cè)的時(shí)候,牙刷要直立放置,用適中的力度從牙齦刷向牙冠,下方牙齒與上牙一樣。

3、最后刷咀嚼面,這個(gè)簡(jiǎn)單,就是把牙刷放在咀嚼面上前后移動(dòng)。

同時(shí)注意:刷牙還必須堅(jiān)持三二制,即每天刷3次,起碼要刷二次,早晚各一次,注重晚上睡前的那一次,牙齒的3個(gè)面都要刷到,每次刷牙要用正確的方法仔細(xì)地刷3分鐘以上。

二、正確使用牙線

很多人以為清潔牙齒只要使用牙刷就夠了,其實(shí)這樣完全不夠,因?yàn)檠浪⒛芮鍧嵉降牡胤蕉际茄例X表面,至于齒縫.那必須得用牙線!看看下面的使用方法:

1、用C字形清除法

拉緊牙線.然后以c字形貼著齒面上下來(lái)回刮動(dòng),牙齒的二個(gè)鄰面都要刮到,這樣才能把食物殘?jiān)宄?/p>

2、用一整卷包裝的牙線

用牙線最好使用一整卷的,因?yàn)樗饲鍧嵮例X外,還可避免交叉感染。在清完一個(gè)齒縫之后,我們可以靠著用手卷動(dòng),在清潔下一個(gè)齒縫時(shí)確保使用的是一段干凈的牙線。而牙線棒卻只有有方便攜帶的好處。

3、感覺(jué)有無(wú)不適

一般來(lái)說(shuō)我們?cè)谑褂醚谰€時(shí),牙齦是不會(huì)感到疼痛的。如果在適當(dāng)?shù)牧Χ认掠X(jué)得牙齦很痛,甚至流血量比較多(輕微的滲血是正常的),那我們就要注意是否是牙周病的前兆,注意要抽時(shí)間去看看牙醫(yī)啦。

三、合理飲食,預(yù)防蛀齒

1、少吃糖類食物:從小就要養(yǎng)成少進(jìn)食糖量,晚上刷牙后別再吃糖果點(diǎn)心。減少飲用碳酸飲料。

2、多吃粗糧:食用粗糙食物要用較大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂溝,容易牙面的清潔,減少了齲齒的發(fā)生。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房