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護(hù)眼秘籍|學(xué)習(xí)正確坐姿

2017-12-26 來源:興齊眼健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頭正身直足平:頭放正,不能歪頭或斜著頭;身直,身子要放直不能側(cè)著或臥著;足平,腳平放在地上,不要翹腿墊腳。眼離紙面一尺:眼睛距離紙面約一尺距離,不能靠的太近,也不能離的太遠(yuǎn)。習(xí)慣離紙面很近,容易導(dǎo)致近視。

  小常識

  寫字時(shí),正確的坐姿不僅會(huì)使身體感到輕松,也會(huì)使寫的字端正漂亮。關(guān)于正確的寫字姿勢,有一首打油詩:

  頭正身直足平,眼離紙面一尺,手離筆尖一寸,胸離桌緣一拳。

  頭正身直足平:頭放正,不能歪頭或斜著頭;身直,身子要放直不能側(cè)著或臥著;足平,腳平放在地上,不要翹腿墊腳。

  眼離紙面一尺:眼睛距離紙面約一尺距離,不能靠的太近,也不能離的太遠(yuǎn)。習(xí)慣離紙面很近,容易導(dǎo)致近視

  手離筆尖一寸:手離筆尖的距離為一寸,這是抓筆的技巧。抓筆一般大約在整只筆的前三分之一處。

  胸離桌緣一拳:胸不能依靠著桌子,也不能離桌子過遠(yuǎn),以一拳的距離為宜。

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