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好口氣養(yǎng)出來(lái),吐氣如蘭就是這么簡(jiǎn)單

2017-12-24 來(lái)源:深圳美加齒科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不注意口腔衛(wèi)生:不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人??趦?nèi)食物殘?jiān)L(zhǎng)期積存,在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解,產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì),發(fā)出一種腐爛的惡臭。

  口臭這個(gè)小毛病,很多人都會(huì)有。但是別小看這個(gè)毛病,它會(huì)使很多人羞于開(kāi)口,尤其是年輕的朋友不敢與人近距離交流,影響人際關(guān)系。

  口臭的原因

  1、不注意口腔衛(wèi)生:不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人??趦?nèi)食物殘?jiān)L(zhǎng)期積存,在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解,產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì),發(fā)出一種腐爛的惡臭。

  2、口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生出了硫化物,發(fā)出腐敗的味道,而產(chǎn)生口臭。

  3、飲食問(wèn)題:吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭。

  4、進(jìn)食過(guò)少:節(jié)食減肥,或因病不能進(jìn)食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長(zhǎng),因此發(fā)生口臭。

  5、口味太重:晚餐太“重”,吃得過(guò)飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調(diào)料用量過(guò)大,濃香有余、清淡不足,晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短,睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著過(guò)多食物等等。

  6、功能性消化不良:這是十分常見(jiàn)的一種問(wèn)題。而患者在呼吸時(shí),殘留食物的味道就會(huì)從食道內(nèi)傳出,從而讓人聞著覺(jué)得臭。消化不良的患者在進(jìn)食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒后都會(huì)有口臭癥狀。消化不良的原因有多種,如脂肪肝、膽結(jié)石、膽息肉、膽囊炎、慢性胰腺炎等,會(huì)導(dǎo)致腹脹,胃腸蠕動(dòng)減少,胃酸、胃蛋白酶的胃排空時(shí)間變長(zhǎng),導(dǎo)致便秘。

  7、長(zhǎng)期便秘:長(zhǎng)期便秘也會(huì)導(dǎo)致口臭,體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,就會(huì)引起口臭、食欲減退、易怒等癥狀。重癥肝病的患者也會(huì)引起口腔的異味,一些全身性疾病也會(huì)帶來(lái)口氣問(wèn)題,比如酮酸中毒可出現(xiàn)甜味或爛蘋果味。

  6個(gè)方法輕松判斷自己是否有口臭:

  01、自我檢視法:將手遮在口鼻前,口呼氣,鼻子聞,聞聞自己呼出的口氣有沒(méi)有異味。

  02、親朋反饋法:找到親朋好友,開(kāi)門見(jiàn)山,直接問(wèn)他們就行了。

  03、舔腕測(cè)試法:舔一下自己的手腕內(nèi)側(cè)或者手背,干了之后,再聞,這樣就可以判斷口氣是否清新了。

  04、塑料勺測(cè)試法:使用一次性的勺子,把它伸進(jìn)嘴巴里面,然后用它在舌背上輕輕的刮幾下。最后拿出來(lái)用鼻子聞一聞看有沒(méi)味道。

  05、觀舌自測(cè)法:在鏡子前面把舌頭伸出來(lái)看看,如果看到是粉紅色的舌頭,那就是代表清新的口氣,要是舌頭上面有一層白膜的話,那應(yīng)該就是口臭了。

  06、醫(yī)師鼻測(cè)法:找一位專業(yè)的口腔醫(yī)師,通過(guò)直接的鼻測(cè)來(lái)判斷是否有口臭??梢酝ㄟ^(guò)計(jì)分量化來(lái)評(píng)判口臭的程度。這是判斷相對(duì)準(zhǔn)確的一種方法,而且容易執(zhí)行!

  口臭預(yù)防大于治療:

  1.適當(dāng)清理舌苔:在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。

  2.每隔8小時(shí)刷一次牙:午餐后殘留在口腔中的食物殘?jiān)鼤?huì)不斷滋生細(xì)菌,午飯后“補(bǔ)刷”一次牙;刷牙時(shí),把牙膏打成泡沬,多在口中停留一會(huì)兒,可達(dá)到更好的抑菌效果。

  3.半年洗一次牙:牙菌斑和牙石達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口氣的重要原因。因此需要定期洗牙,清除牙結(jié)石。

 

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