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99%的人會犯的錯誤刷牙方式,看你刷對牙了嗎?

摘要:起床就刷牙:98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結(jié)果是,牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。

  刷牙前牙膏不能沾水,不然等于白刷,原因是什么?因為牙膏的主要成分有摩擦劑、保濕劑、發(fā)泡劑、增稠劑和香精等,它對牙齒的清潔主要通過牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實現(xiàn)。干刷,讓牙膏慢慢產(chǎn)生泡沫,可以有效清潔牙齒。如果沾水再刷,牙膏里面的發(fā)泡劑馬上產(chǎn)生大量泡沫,讓人不想再繼續(xù)刷下去,除非你拿個計時器在一旁計時,刷滿3~5分鐘。

  正確的刷牙方法:牙刷不沾水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

  認識到刷牙前牙膏不能沾水后,再對照一下你是否在用以下6個錯誤方法刷牙,如果有快點改正哦。

  錯誤1:起床就刷牙:98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結(jié)果是,牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。

  錯誤2:橫著刷牙:采用橫向刷牙,是對牙釉質(zhì)的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

  錯誤3:冷水刷牙:冷水會導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,用冷水刷牙刷久了,會讓牙齒的壽命短十年以上。

  錯誤4:刷牙太使勁:刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒。

  錯誤5:牙刷個兒太大:每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。

  錯誤6:刷牙時間短:很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌,是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首,中國人每次刷牙的平均時間為59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

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