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全面開放二胎!你需要為自己和寶寶的牙齒做哪些準備?

摘要:把吃零食的時間盡量放到和正餐時間足夠接近的時段,如果糖攝入較多,需要餐后刷牙。如果食用甜食時間與正餐時間相距較遠,至少用水漱口,也可沖洗掉多余的糖分。

  如果你在懷孕狀態(tài)中,很可能由于疲于應付暴食和晨吐,而忽視了口腔健康的維護,但實際上孕期的口腔保健是非常重要的。ADA(澳洲口腔協(xié)會)給出了一份詳細的指南,來指導你更好地維護孕期口腔健康。

  你需要注意的有:

  1、定期看牙醫(yī)

  如果你計劃懷孕,應該先去看牙醫(yī),做一次常規(guī)檢查。這種檢查很安全,即使在孕期也沒問題。如果已經(jīng)懷孕,也不能逃避看牙醫(yī)。牙醫(yī)可以檢查并追蹤你的口腔狀況,確保其處于健康狀態(tài)。

  請及時告訴你的牙醫(yī)你已經(jīng)懷孕的情況,牙醫(yī)會推薦你在孕中期的三個月進行檢查,這時大多數(shù)孕婦晨吐的癥狀已經(jīng)消退了。

 ?。?、控制食欲

  在孕期中出現(xiàn)食欲旺盛或減退都很常見,如果你總想吃甜食,那么你患蛀牙的可能性就會提高,所以應盡量食用低糖食物。

  如果無法控制自己對甜食的欲望,那么至少盡量食用健康的甜食,比如水果或者酸奶。

  把吃零食的時間盡量放到和正餐時間足夠接近的時段,如果糖攝入較多,需要餐后刷牙。如果食用甜食時間與正餐時間相距較遠,至少用水漱口,也可沖洗掉多余的糖分。

 ?。?、晨吐及反酸

  據(jù)估計80%的孕期女性會經(jīng)歷早晨的惡心或嘔吐。在這些不適的折磨下,你可能無暇顧及牙齒了,但是這時候適當?shù)谋Wo措施可以預防很多將來的牙齒問題。

  如果頻率很高地發(fā)生晨吐或返酸,你的牙齒將會暴露于強酸性的胃酸之下,使牙齒被腐蝕。

  為了減少牙齒被腐蝕破壞的可能性,你需要遵守以下建議:

  1、不要在嘔吐后立即刷牙,強酸性的胃酸會軟化牙齒表面的牙釉質,這時大力的刷牙動作會刮掉表層的牙釉質,導致不必要的損傷,所以嘔吐后應至少等待半小時或一小時,方可刷牙。

  2、漱口(最好用氟化自來水)。嘔吐后漱口可以幫助你清除口內的酸。

  3、可以涂抹一些含氟牙膏在牙齒上,或者用不含酒精的含氟漱口水,它們可以在牙齒表面形成對抗酸的額外保護層。

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