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如何才能做到正確刷牙?

摘要:在擠好牙膏要刷牙時,98%的人都是先刷左邊,這是因為右手拿牙刷,刷右側(cè)時總是不得勁兒。所以往往右側(cè)刷得要比左側(cè)少,導致兩側(cè)清潔度不一樣,這也是為什么右側(cè)的牙更容易出毛病。

  在講正確刷牙前,小美先講個重點,敲黑板?。?!刷牙最好先好先刷右邊。(左撇子先刷左邊)為什么?人有個慣性,容易找捷徑。在口腔醫(yī)院看牙,10個爛牙君里面,9個人的蛀牙都在右邊。

  在擠好牙膏要刷牙時,98%的人都是先刷左邊,這是因為右手拿牙刷,刷右側(cè)時總是不得勁兒。所以往往右側(cè)刷得要比左側(cè)少,導致兩側(cè)清潔度不一樣,這也是為什么右側(cè)的牙更容易出毛病。

  教你目前世界最標準刷牙方法——巴氏刷牙法

  先刷牙齒外表面

  將牙刷頭與牙齒表面成45°角,

  斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

  輕輕做小圓弧狀來回刷,

  上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,

  確保每個牙齒的表面都被刷到,并注意輕刷牙齦;

  刷牙齒背面

  牙刷豎起,同樣成45度角斜放,

  上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷;

  刷牙齒咬合面

  將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷。

  建議選擇保健牙刷,

  保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用,

  分別深入清潔牙面及牙間縫隙;

  靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

  刷牙齒內(nèi)側(cè)面

  牙齒的內(nèi)面最容易藏污納垢,

  也是最不好刷到的地方。

  刷上下前牙的內(nèi)面時,應將牙刷豎起來,

  利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

  輕刷舌頭表面

  由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌,

  讓您的口氣保持清新。

  漱口

  用清水漱口,

  將嘴里的泡沫殘留物吐干凈。

  還可以含漱口水(或鹽水)30秒,吐出來,

  充分殺死細菌,確保口腔衛(wèi)生。

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