食譜一(拔完牙2~4小時(shí)內(nèi))：冰激凌

　　剛拔完牙后，吃點(diǎn)冷食可使血管收縮而利于止血、減輕水腫和疼痛，同時(shí)還可盡量減少對(duì)創(chuàng)口的撞擊，比如涼牛奶、冰激凌、果汁等。

　　特別注意：不要買含有堅(jiān)果或者果醬的冰淇淋，而且要忌吃太燙、太辛辣或太硬的食物，也不要飲烈性酒、抽煙，以免刺激到創(chuàng)口。

　　食譜二(拔完牙后4小時(shí)到次日)：雞蛋羹

　　拔牙之后4小時(shí)至次日，是可以可吃半流質(zhì)飲食和軟食的，比如米粥、煮爛的面條、蔬菜泥湯等，選擇細(xì)嫩的食材烹調(diào)成爛、軟、細(xì)碎的形式，不僅有助于消化，還可以緩解對(duì)口腔、牙齒的刺激，大概堅(jiān)持1周。

　　特別注意：這個(gè)階段不宜進(jìn)食葷腥的食物，對(duì)于那些比較粗糙的、難消化的也要盡量遠(yuǎn)離，比如芹菜、硬米飯等，而且飯菜的溫度要適宜，不能太燙，也不要抽煙、喝酒。

　　食譜三(拔牙后1~2天內(nèi))：燉豆腐

　　在拔牙之后的1～2天內(nèi)，飲食的營養(yǎng)供給可不予過多考慮。但是從第3天開始，就要注意選用高營養(yǎng)、高蛋白飲食咯!比如如牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果醬面包、豆腐腦、西紅柿雞蛋鹵等。

　　特別注意：老話都說“心急吃不了熱豆腐”，拔牙后也同樣吃不了，豆腐腦和燉豆腐一定要溫溫的才能吃，以免因?yàn)闇囟冗^高燙到、刺激到窗口。另外，也可以每天喝杯水果汁以補(bǔ)充維生素。

　　食譜四(拔牙2天后)：果汁

　　拔完牙2天以后，拔牙處也開始處于慢慢的修復(fù)階段了，這時(shí)候可以喝點(diǎn)富含維生素C和維生素B的新鮮果汁，這是有助于創(chuàng)口的愈合的。

　　特別注意：進(jìn)食果汁和食物后要記得漱口，一群毆是要睡覺前要記得刷牙、漱口，以防口腔中殘留食物殘?jiān)躺?xì)菌，引起感染，也盡量不要熬夜，以免上火導(dǎo)致牙齦問題的發(fā)生。