許多人都認(rèn)為，人一旦是上了年紀(jì)，掉牙就是很正常的事，自然規(guī)律嘛，其實(shí)這個(gè)觀念已經(jīng)慢慢地在大眾的印象里改變了，隨著越來越多的人了解了牙齒保健的更多知識(shí)，也就都知道“老掉牙”并不是一個(gè)自然規(guī)律。

　　世界衛(wèi)生組織對(duì)老人牙齒護(hù)理保健提出的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是：到80歲至少保存20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的牙齒。老人去就醫(yī)時(shí)，牙醫(yī)的最基本職責(zé)就是幫助老人維持最基本口腔功能狀態(tài)，或通過最低限度的修復(fù)使牙齒功能得到最大限度的康復(fù)，以保證老人的生活自理能力，提高生活質(zhì)量。

　　但目前，我國(guó)老人患有各類口腔牙齒疾病的現(xiàn)象還是很嚴(yán)重。有統(tǒng)計(jì)，僅有57.68%的老人含有20顆以上恒牙，但保留下來的天然牙中齲齒和牙周病的患病率也非常高。造成這種情況的主要原因是，老年人的身體各方面機(jī)能都開始衰老，而這個(gè)年齡階段的老人，對(duì)牙齒保健知識(shí)缺乏了解，也不是很在意自己的牙齒健康，所以他們患齲齒、牙周病的幾率遠(yuǎn)高于年輕人。

　　老年人必須防止掉牙!該如何保護(hù)牙齒?

　　幫助老人保護(hù)牙齒，最關(guān)鍵的還是要提升老人對(duì)牙齒保健的重視程度，并讓他們學(xué)會(huì)牙齒護(hù)理最基本、最重要的步驟。小編為大家介紹幾種主要預(yù)防老人掉牙的方法：

　　有效刷牙就要“面面俱到”

　　有80%的人始終在用錯(cuò)誤的刷牙方法刷牙，看似清潔了牙齒和口腔，但并沒有徹底清除牙菌斑，為牙齒疾病留下隱患。

　　正確的刷牙應(yīng)先選對(duì)牙刷，一般可以選一把小刷頭的牙刷。早晚刷牙時(shí)，將小頭軟毛牙刷傾斜，刷到牙齒和牙齦的交界部位，刷毛應(yīng)該一半在牙齒上，另一半在牙齦上，進(jìn)行水平顫動(dòng)，每一顆牙都要這樣認(rèn)真，才可以徹底清除牙齒表面的牙菌斑，橫向暴力的刷牙方式是沒有用的。每次刷牙時(shí)間應(yīng)該保證至少3分鐘，這能起到按摩牙齦，促進(jìn)牙周組織血液循環(huán)的作用。

　　老人還應(yīng)該針對(duì)自身情況合理選擇牙膏，比如含氟牙膏可以預(yù)防齲齒，老年人易產(chǎn)生牙齒敏感，還可以選擇抗敏感牙膏。

　　用牙線給牙齒定期“大掃除”

　　老人隨著年齡增長(zhǎng)，牙齒稀松，牙縫變寬，用餐后牙縫更容易殘留食物殘?jiān)?，刷牙恐怕難以完成徹底清潔，每天使用一次牙線清潔效果會(huì)更好。

　　飲食很重要

　　老人的日常生活習(xí)慣和飲食有很多都是多年的老習(xí)慣，如果有什么不正確的地方，必須要改正嗎，日后多加注意。盡量戒煙酒，少吃過熱、冷、酸甜食物。多吃纖維豐富的粗糧，可以間接增強(qiáng)牙齒的咀嚼力和自潔作用。新鮮的蔬菜水果等富含礦物質(zhì)和維生素豐富的食物，也可以給牙周組織提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　老人在吃東西時(shí)還要注意，要平均的使用兩側(cè)牙齒咀嚼哦!