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果汁對牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料!

摘要:多樣化的飲食在現(xiàn)代生活中是不可避免的,在享受美食的同時,人們同時還要做好牙齒防護,控制酸性食物的攝入,降低食物對牙齒的侵蝕。

  如今人們的養(yǎng)生觀念越來越強,開始選擇營養(yǎng)豐富的鮮榨果汁來代替飲料飲用,不僅營養(yǎng)成分高,口味還非常棒。

  許多人都知道碳酸飲料會腐蝕牙齒,于是用新鮮水果榨出的果汁非常受家長們歡迎。專家表示,果汁壓榨后會釋放糖分和果酸,軟化牙釉質,時間長了這層保護層就會脫落,當口腔里的細菌遇上糖分時,就會發(fā)酵產(chǎn)酸,加速牙釉質脫礦溶解,因此果汁對牙齒的酸蝕程度不比碳酸飲料差。

  所以在吃完水果后,應立即用清水漱口,減少果汁殘留,對牙齒造成酸蝕。除了水果外,像果醋、啤酒、葡萄酒等含天然酸的飲料,都會酸蝕牙齒的琺瑯質,長期下來,牙齒的健康必然會受到威脅。

  牙齒受到酸蝕會有哪些跡象?

  牙齒變黃是明顯跡象之一。牙齒的牙本質是黃色的,外面那層琺瑯質是白色的。當白色的琺瑯質被侵襲、掉落,黃色的牙本質外露出來,牙齒自然會變色。牙本質外露,牙齒也會變敏感,尤其是吃到冷、熱或甜食時,牙齒會酸或痛。

  此外,牙齒表面變圓,或有凹凸,牙與牙之間的縫隙變大,也是牙齒被酸蝕的征兆。

  近些年來,飲食結構的改變和飲料消費的增多,酸蝕癥、齲病、楔狀缺損、牙磨損等疾病的發(fā)病率不斷提高。牙齒之所以容易受到酸的酸蝕,無非跟牙齒的結構和成分有關。牙釉質、牙本質中有機質含量甚微,主要成分是礦物質。礦物質主要為磷酸鈣、碳酸鈣鹽類,在酸性的環(huán)境底下,容易酸蝕牙齒。

  碳酸飲料是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一,此外,酸性食物也會影響牙齒健康。長期將牙齒置于酸性環(huán)境中,容易腐蝕牙齒。但專家表示,盡管酸性食物容易破壞牙齒,但只要做好口腔護理措施,并控制好酸性食物的攝入量,牙齒就不容易出現(xiàn)問題。

  口腔內(nèi)常見的酸來源有哪些?

  一、酸性食物

  如食用醋、果汁、碳酸飲料等,尤其是在睡覺前,如果飲用了這些飲料,會更容易酸蝕牙齒。

  二、藥物

  酸性物質的來源可跟口服藥物有關,如減肥藥、維生素C等,這類藥物可導致牙齒腐蝕。

  三、胃酸

  某些疾病的患者會有反酸的情況發(fā)生,當胃酸進入口腔,長時間作用于牙齒硬組織,就容易腐蝕牙齒。

  如何減輕酸性食物對牙齒的侵害?

 ?、僬{(diào)控飲食

  多樣化的飲食在現(xiàn)代生活中是不可避免的,在享受美食的同時,人們同時還要做好牙齒防護,控制酸性食物的攝入,降低食物對牙齒的侵蝕。

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  食物殘渣滯留在口腔中,容易被細菌代謝產(chǎn)酸,導致口腔內(nèi)的PH值降低,增加了牙面脫礦的可能。

  牙齒防護是一個長期、持續(xù)的過程,自我保健在其中起著不可忽視的作用。我們應對酸造成的牙體疾病加以重視,加強口腔衛(wèi)生教育和飲食指導,控制碳酸飲料等酸性食物的攝入量,以遠離各種牙齒酸蝕問題。

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