再也不用看牙！好牙齒竟然能“吃”出來！

2017-09-12 來源：遠(yuǎn)東口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：牙齒就如同骨骼一般重要，在為孩子長身體添加多種營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，還應(yīng)注意補(bǔ)充有利于牙齒發(fā)育的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A和D等。

　　蛀牙、黃牙、牙齒不齊等等牙齒問題已經(jīng)成為兒童的主要健康隱患，如今很多孩子都因?yàn)閬y吃東西、不講衛(wèi)生而導(dǎo)致蛀牙，兒童蛀牙并不受到大人們的重視，但是它卻在無形中改變了恒牙的發(fā)展軌道。如果為了牙齒而限制孩子吃東西，又不利于孩子的成長，那么家長們應(yīng)該怎么辦呢?

　　食物是把雙刃劍，既可以讓牙齒遭到牙蟲的啃咬，也可以讓你的牙齒健康漂亮，其中起決定作用的是飲食方法!注意下面這5點(diǎn)，再怎么吃也不怕壞牙齒了~

　　甜食不能多

　　孩子不聽話就拿糖果讓他安靜下來，這是很多家長錯(cuò)誤的習(xí)慣。吃糖后口腔酸度迅速增加，促進(jìn)齲齒形成。這么說，孩子們都不能吃糖咯?當(dāng)然，這么黑暗的童年誰也不愿度過，吃糖可以，但是吃糖后數(shù)分鐘，宜喝少許白開水或用清水漱口，將糖從牙齒上面清除。

　　營養(yǎng)不能少

　　牙齒就如同骨骼一般重要，在為孩子長身體添加多種營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，還應(yīng)注意補(bǔ)充有利于牙齒發(fā)育的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A和D等。孩子10個(gè)月、2歲半和5歲時(shí)，是牙齒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，應(yīng)注意適當(dāng)多多吃些牛奶、肉、魚、豆制品、蝦皮、胡蘿卜、山楂、菠菜等等。

　　添加含氟食物

　　氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質(zhì)，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在于牙釉質(zhì)中，具有抗酸防齲的作用。含氟的食物有萵苣、海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多。此外還可選用含氟牙膏刷牙。

　　給牙齒上一節(jié)體育課

　　可以有意給孩子吃些較為粗糙或含纖維素較多的蔬菜、水果等等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可刺激牙齒生長，還能增強(qiáng)牙周組織結(jié)構(gòu)，從而減少和防止齲齒發(fā)生。

　　衛(wèi)生是關(guān)鍵

　　家長嚼碎食物喂食孩子是大忌，幾乎每一個(gè)大人都有不同程度的齲齒，喂食過程嘴里的致齲細(xì)菌直接傳播到孩子的口中，形成致齲的來源。2-3歲的孩子，20顆乳牙出齊后，應(yīng)該培養(yǎng)刷牙習(xí)慣。注意方法正確：刷牙時(shí)上牙向下刷，下牙向上刷，將開齒前后、內(nèi)外都刷到。