口腔很多疾病都是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生不到位導(dǎo)致的，比如我們常見(jiàn)的牙周炎、牙結(jié)石等等。對(duì)于口腔衛(wèi)生一定要重視，如果做不到位，不僅僅會(huì)誘發(fā)一系列的口腔病，甚至日后還會(huì)導(dǎo)致一些癌癥的誘發(fā)。而在日常生活當(dāng)中，很多人刷牙都是錯(cuò)誤的。可能你認(rèn)為牙齒上或者是牙齦上、牙縫當(dāng)中殘留的剩飯殘?jiān)攀亲钆K的，可你是不知道的，口腔里最臟的就是它。

　　它就是舌頭/舌苔！

　　在我們說(shuō)口腔的時(shí)候，請(qǐng)大家千萬(wàn)不要忘記舌頭也是我們口腔中最為重要的一部分，口腔內(nèi)殘留的很多食物殘?jiān)蟛糠侄紩?huì)滯留在舌頭的舌苔上，我們換一句比擬的話來(lái)說(shuō)，舌苔可以說(shuō)是細(xì)菌的一個(gè)大型的加工廠。你在日常生活當(dāng)中，如果從來(lái)都沒(méi)有清刷過(guò)你的舌苔，那么舌苔上的細(xì)菌就會(huì)跟口腔的殘?jiān)M(jìn)行反應(yīng)，最后生成牙結(jié)石、扁桃腺結(jié)石等其他口腔疾病。

　　這樣做能降低口腔疾病風(fēng)險(xiǎn)

　　每天我們對(duì)著鏡子伸出舌頭時(shí)，總是感覺(jué)似乎挺干凈的，但是上面有著你肉眼所看不到的各種細(xì)菌、還有諸多死皮的細(xì)胞、甚至是我們就餐時(shí)留下來(lái)的食物殘?jiān)?；?dāng)我們舌苔上這些東西越積越多，越來(lái)越厚，那么就會(huì)很容易導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生。在日常刷牙的時(shí)候，你只要及時(shí)的能夠清理舌苔上的細(xì)菌、殘?jiān)?、死皮?xì)胞，那么就能夠極大降低患有口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　這樣做消除口臭

　　導(dǎo)致口臭產(chǎn)生的原因有很多，而當(dāng)舌苔上的細(xì)菌、食物殘?jiān)冗^(guò)多時(shí)，那么也會(huì)導(dǎo)致口臭的情況出現(xiàn)。相信不少的朋友每天刷牙的時(shí)候，總是會(huì)刷牙齦、牙齒，并沒(méi)有清潔舌苔，那么等于你的口腔內(nèi)還是留有著大量的細(xì)菌，這也導(dǎo)致其實(shí)本身你口腔中的異味也并沒(méi)有怎噩夢(mèng)減少。所以，在我們?nèi)粘Ｋ⒀赖臅r(shí)候，記得一定要清潔舌苔，這樣就能夠有效的避免口中酸性物質(zhì)的形成，從而引發(fā)口臭問(wèn)題。

　　刷舌苔的正確方法

　　·在我們常見(jiàn)的牙刷中，有些牙刷是進(jìn)行了專門的設(shè)計(jì)，直接可以用牙刷刷頭的背面進(jìn)行舌苔清潔，不過(guò)在我們使用完牙刷之后，一定要記得進(jìn)行清潔、消毒，置放在干燥通風(fēng)處，這樣避免牙刷上滋生細(xì)菌以及交叉感染。

　　·舌苔并不是需要每天清潔的，每周技能型2－3次的清潔即可，而且在清潔的時(shí)候，請(qǐng)不要太過(guò)用力，以免損傷到舌苔上的組織、造成舌頭損傷。

　　刷舌苔犯惡心怎么辦？

　　不少人曾經(jīng)嘗試清潔舌苔，但是只要把牙刷放進(jìn)去就會(huì)產(chǎn)生惡心作嘔的情況，有的甚至?xí)霈F(xiàn)反胃、胃酸逆流等情況，搞的兩眼淚汪汪的。這里給大家介紹兩個(gè)避免刷舌苔時(shí)犯惡心作嘔的小方法：

　　1、不要讓牙刷太過(guò)靠近舌頭，因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/ebhpd/' target='_blank'>喉嚨器官本身就十分的敏感，及時(shí)是偶爾的碰觸到也會(huì)產(chǎn)生惡心，我們盡量把舌頭伸出來(lái)；

　　2、清潔舌苔時(shí)盡量動(dòng)作輕柔一些，不要太過(guò)用力，這樣可以有效避免破壞舌頭上的味蕾組織，減少一定的刺激感。