1、刷牙過于用力

　　刷牙應盡量選擇軟毛牙刷，同時力道要輕柔，不僅可以清潔牙齒，更可以按摩牙齦。使用硬毛牙刷且用力摩擦，會使牙齒更易磨損。

　　2、電動牙刷刷牙時間過長

　　電動牙刷效率高，已經(jīng)逐漸走進人們的視線，但請注意，使用電動牙刷刷牙時間過長同樣也會造成牙齒的不必要磨損，建議使用時間保持在兩分鐘內。

　　3、刷牙時間過短

　　過短當然是不行啦，沒法徹底的將牙齒清理干凈，殘留的食物殘渣會滋生細菌從而導致齲齒。

　　4、長時間橫向刷牙

　　長時間橫向刷牙，也會導致牙齒的磨損，長此以往，會導致牙齒出現(xiàn)楔狀缺損，從而使牙齒容易折斷。

　　5、刷牙時機不對

　　剛吃完酸性的水果，同樣也不要立刻刷牙，酸性食物會軟化牙齒表面，這時刷牙會造成牙齒的不必要磨損。